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ダイエット日記 > まゆたさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日体重量って記す実行率86%86%
2.間食は1回!実行率71%71%
3.夜のバイト後は果物か野菜実行率43%43%
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日記

2013年3月4日(月)
体重54.7kg

毎日体重量って記す

○

間食は1回!

○

夜のバイト後は果物か野菜

×

朝 うどん
昼 白米
からあげ
トマトクリームスープ
納豆
フルーツ缶
夜 寿司
間食 アイス
ケーキ

ケーキとかもうほんと

書いてみると自分の食生活がよくわかりますね…

気をつけないと

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2013年3月3日(日)
体重54.8kg

毎日体重量って記す

○

間食は1回!

○

夜のバイト後は果物か野菜

○

3日連続

21:38

同じ体重。素晴らしいくらい維持してる。

朝 ランチパック
ヨーグルト
バナナ
牛乳

昼 お好み焼き

夜 唐揚げ
サーモン

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2013年3月1日(金)
体重54.8kg

毎日体重量って記す

○

間食は1回!

○

夜のバイト後は果物か野菜

○

ろろろー

23:19
体重54.8kg  

朝:食パン(白桃ジャム)
  ヨーグルト
  牛乳

昼:肉まん

夜:白米
  シュウマイ
  八宝菜
  野菜ワンタンスープ
  フルーツ缶

バイト後:トマト(1/2)
      柿(1/2)

間食:飴1つ

運動:ダンス2時間
    筋トレ(腹筋50スクワット50膝立ち腕立て50)

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54.8kg

12:52

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2013年2月28日(木)
体重54.6kg

毎日体重量って記す

○

間食は1回!

○

夜のバイト後は果物か野菜

×

体が

22:49

わりと痛いです。

朝 食パン クリーム
ヨーグルト
牛乳
昼 杏仁豆腐
夜 ピラフ
ジャーマンポテト
バイト後 プリン

チョコ2つ

バイト後柿だけにとどめておくべきだった…!!
昨日バイト長くて朝起きたら身体中が痛くて…
今日痛み取れればいいんだけどー

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2013年2月27日(水)
体重54.5kg

毎日体重量って記す

○

間食は1回!

×

夜のバイト後は果物か野菜

×

朝 食パン クリーム ジャム
レタス マヨネーズ
ヨーグルト
牛乳
昼 白米

ニラ卵
白菜とツナのブツ
夜 明太子おにぎり
菓子パン
間食 ビスケット
ロールケーキ
みかん


何もツッコまないでください。
間食がおかしいことなど気づいてます!!
気をつけなければ…

明日はバイト短いので頑張れるはずです!!

おやすみなさいー

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24歳 女性 身長:160.0cm
食べるの大好き。運動嫌い。でも痩せたい。

偏った食生活無しで運動して健康的に痩せたいです。

のんびり型です〜^^
2013年2月24日スタート
開始時54.0kg
+0.7kg
現在54.7kg
あと6.7kg
目標48.0kg

 

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昨日
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