このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > china2さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜7時以降は食べない!実行率50%50%
2.ウォーキングする!実行率50%50%
3.家事をするときはかかとあげスリッパをはく!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年3月2日(土)
体重93.9kg   体脂肪率50.4%

夜7時以降は食べない!

未記入

ウォーキングする!

未記入

家事をするときはかかとあげスリッパをはく!

未記入

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重93.4kg   体脂肪率50.2%

夜7時以降は食べない!

×

ウォーキングする!

×

家事をするときはかかとあげスリッパをはく!

○

コメント(0)

食べすぎた(*_*)

20:50
体重93.4kg  体脂肪率50.2%


こんばんは!

今日は朝からばたばたしてて、ウォーキング行けなかった(*_*)

でも、その代わりにサークルツイスターを使ってダイエットします!
それ以外にもアプリ使ってエクササイズします♪


そして、今日は外食してきたんですが、カロリーも控えめの定食を注文しましたが、結構量があって満腹でした(*^_^*)


木曜日は学校のゼミの飲み会があるので、カロリミットを明日購入して挑もうと思います!


では、さっそくエクササイズしてきます♪

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重93.8kg   体脂肪率50.2%

夜7時以降は食べない!

○

ウォーキングする!

○

家事をするときはかかとあげスリッパをはく!

○

ブログ初日。

17:14
体重93.8kg  体脂肪率50.2%


こんにちは!

今日初日記を書きます。


今日は昼食後、片付けしたり掃除したりした後、ウォーキングのため海岸線へ!

歩いているとかなりの人がいることにびっくり!
正直、あそこまで多いと思わなかったです(笑)

1時間歩いて、ストレッチして帰宅。

バイトがあるため軽い夕食を済ませて、今は職場にいます。

今日の食事は塩分控えめを目標にしてみましたが、1日の目標摂取量のギリギリでした(*_*)


明日はもうちょっと控えめにしよう!

12月中旬から初めていますが、かなり減ってきているのでうれしくて、このまま続けられそうです( *´艸`)

ウォーキングもなれたら時間を増やしたり、ジョギングに変えてみたいと思います!

バイト始まるのでまた明日!

コメント(0)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:157.0cm
はじめまして!

高校時代に激太りしてしまい、大学はいって就活前にやせたいと思い、ダイエットを開始しています!

食事はカロリー計算しながら制限はなし、運動も時間に余裕があればウォーキング、なければストレッチをしています。

目標体重に向けて地道に頑張っていきます(^_^)/
2013年2月24日スタート
開始時93.9kg 51.0%
±0kg -0.6%
現在93.9kg 50.4%
あと39.6kg あと25.4%
目標54.3kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

るんるん
45歳 女性 
160.0cm 91.0s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!