このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > china2さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜7時以降は食べない!実行率50%50%
2.ウォーキングする!実行率50%50%
3.家事をするときはかかとあげスリッパをはく!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年3月2日(土)
体重93.9kg   体脂肪率50.4%

夜7時以降は食べない!

未記入

ウォーキングする!

未記入

家事をするときはかかとあげスリッパをはく!

未記入

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重93.4kg   体脂肪率50.2%

夜7時以降は食べない!

×

ウォーキングする!

×

家事をするときはかかとあげスリッパをはく!

○

コメント(0)

食べすぎた(*_*)

20:50
体重93.4kg  体脂肪率50.2%


こんばんは!

今日は朝からばたばたしてて、ウォーキング行けなかった(*_*)

でも、その代わりにサークルツイスターを使ってダイエットします!
それ以外にもアプリ使ってエクササイズします♪


そして、今日は外食してきたんですが、カロリーも控えめの定食を注文しましたが、結構量があって満腹でした(*^_^*)


木曜日は学校のゼミの飲み会があるので、カロリミットを明日購入して挑もうと思います!


では、さっそくエクササイズしてきます♪

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重93.8kg   体脂肪率50.2%

夜7時以降は食べない!

○

ウォーキングする!

○

家事をするときはかかとあげスリッパをはく!

○

ブログ初日。

17:14
体重93.8kg  体脂肪率50.2%


こんにちは!

今日初日記を書きます。


今日は昼食後、片付けしたり掃除したりした後、ウォーキングのため海岸線へ!

歩いているとかなりの人がいることにびっくり!
正直、あそこまで多いと思わなかったです(笑)

1時間歩いて、ストレッチして帰宅。

バイトがあるため軽い夕食を済ませて、今は職場にいます。

今日の食事は塩分控えめを目標にしてみましたが、1日の目標摂取量のギリギリでした(*_*)


明日はもうちょっと控えめにしよう!

12月中旬から初めていますが、かなり減ってきているのでうれしくて、このまま続けられそうです( *´艸`)

ウォーキングもなれたら時間を増やしたり、ジョギングに変えてみたいと思います!

バイト始まるのでまた明日!

コメント(0)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:157.0cm
はじめまして!

高校時代に激太りしてしまい、大学はいって就活前にやせたいと思い、ダイエットを開始しています!

食事はカロリー計算しながら制限はなし、運動も時間に余裕があればウォーキング、なければストレッチをしています。

目標体重に向けて地道に頑張っていきます(^_^)/
2013年2月24日スタート
開始時93.9kg 51.0%
±0kg -0.6%
現在93.9kg 50.4%
あと39.6kg あと25.4%
目標54.3kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!