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ダイエット日記 > きいさんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
体重47.5kg   体脂肪率25.9%

毎日一回、体重•体脂肪率の計測

○

朝一ストレッチ!腹筋•平衡•肩甲骨回し

○

寝る前ストレッチ!腹筋•行進•ウエストカービー

○

食べる順番ダイエット

○

オイルマッサージ•太もも•下腹部•ウエストライン•二の腕•鎖骨

○

呼吸法ウォーキング

×

寝る前ダンベル運動

未記入

♡体操

○

四月までに数値目標達成して、綺麗な身体をつくること!

優香のような身体ラインが目標!

ということで、始めました。

パッと見はスリム体型に見られるけれど、
お腹と背中には無駄なお肉があります…。

これが、邪魔。

どんなお洋服も試着なしで着こなせる位の
身体にしたい!というのが
今の切実な願いです。

隠さなくても、補正下着なしでも
いける身体を作るように、
食事制限なしで頑張ります!

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43歳 女性 身長:159.5cm
春までに、締まった身体を作ります!!
ヌードウエスト、下腹部→マイナス10cm
背中お肉が摘めないような身体を作ります。
胸は落とさず、ダンベル運動、♡体操頑張ります!


2013年2月24日スタート
開始時47.5kg 25.0%
-0.9kg -0.1%
現在46.6kg 24.9%
あと2.1kg あと3.4%
目標44.5kg 21.5%

 

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ラテ
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160.0cm 47.7s

dizzy
37歳 女性 
160.5cm 49.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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みつき
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145.0cm 55.6s

@shiori
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じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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