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ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2017年9月15日(金)
体重54.0kg   体脂肪率30.7%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

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2017年9月14日(木)
体重54.4kg   体脂肪率31.7%

朝の体重測定

未記入

お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

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理想の夜ごはん

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2017年9月13日(水)
体重55.1kg   体脂肪率31.8%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

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2017年9月8日(金)
体重53.7kg

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

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理想の夜ごはん

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53.7kg

12:28

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2017年9月6日(水)
体重53.7kg   体脂肪率31.2%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

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理想の夜ごはん

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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.5kg -0.3%
現在55.8kg 32.7%
あと5.8kg あと10.7%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.8s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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