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ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2016年3月2日(水)
体重54.2kg   体脂肪率30.0%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

コメント(0)

2016年2月29日(月)
体重53.6kg   体脂肪率29.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入


ココナッツオイル入り緑茶
ミートボール 3個
ご飯 半茶碗
フィッシュオイル


豆腐と小松菜と大根の味噌汁
ご飯
わかめふりかけ
チョコ 1粒

コメント(0)

2016年2月24日(水)
体重53.2kg   体脂肪率29.5%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

コメント(0)

2016年2月22日(月)

朝の体重測定

未記入

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入


ココナッツオイル入り緑茶


野菜ジュース
バナナ 1本
カップラーメン 317kcal
バームクーヘン
チョコ
サラダ煎餅 2枚

間食
ホームパイ 1枚
バームクーヘン

コメント(0)

2016年2月21日(日)

朝の体重測定

×

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

×

理想の夜ごはん

×
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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.5kg -0.3%
現在55.8kg 32.7%
あと5.8kg あと10.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

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