このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2013年3月4日(月)
体重58.2kg   体脂肪率35.0%

お風呂上りのストレッチ

×

姿勢を意識する

×

朝の体重測定

○

お通じ

×

*朝ごはん*
ごはん
せぐろいわし団子のみそ汁
野菜スープ
せぐろいわしの刺身
鮭フレーク
酢玉ねぎ

*昼ごはん*
ごはん
せぐろいわし団子のみそ汁
野菜スープ
わかめふりかけ

*夜ごはん*
海鮮ちらし寿司
鯛のお吸い物
せぐろいわしの天ぷら
ふきのとうの天ぷら
ストロングゼロレモン1本

この日は両親の結婚記念日だったので夕飯はちょっと豪華にしてみました(*^_^*)

てか、せぐろいわし三昧・・・父が5キロも買ってきたから昨日の夕方からおばあちゃんとずっとさばいて手が臭い(>_<;)

コメント(0)

2013年3月3日(日)
体重58.0kg   体脂肪率35.0%

お風呂上りのストレッチ

○

姿勢を意識する

○

朝の体重測定

○

お通じ

×

ごはん
せぐろいわし団子のみそ汁
せぐろいわしの刺身
豆腐と山芋のハンバーグ
ウインナー4本
キムチ
酢玉ねぎ
りんご

せぐろいわしの刺身せぐろいわしの刺身をにんにく醤油で食べたんだけどお口がにんにく臭くなるでしょ?

臭い消しに牛乳が良いって聞いてたんだけど牛乳よりりんごが良いみたい♪

実践してみたけどりんご良かった。。。

でも、時間が経ってくると胃から上がってくるにんにくの臭いまでは防げてなかったかなぁ〜?

りんご食べた直後はお口の中ににんにく感はなかった(*^^)v

コメント(0)

ピザーラのピザ
酢玉ねぎ

間食・・・;
バームクーヘン
プリン
ミルクたっぷり甘々ミルクティ

なんかね・・・、お腹がいっぱいなの。

さっき体重量って洋服分を引いたとしても59.6キロはある・・・。

食べ過ぎ注意ですね↓↓

いやぁでも美味しかった♪



コメント(0)

*朝ごはん*

玄米ごはん
みそ汁
鶏から揚げ
ねぎ塩ダレ
納豆
酢玉ねぎ
鮭フレーク

茶色ばっかだな〜(゜.゜;)

ごちそうさまでした♪

コメント(0)

*7日間、脂肪燃焼スープダイエットの結果*

06:54
体重58.0kg  体脂肪率35.0%

は、
−3.6キロ
でした〜♪

中盤から余計なものをちょこちょこ食べちゃいました。

先月28日からお通じがないからもしちゃんと出てたら57.8キロにはなってるかな〜?とかって思っちゃうけど、今朝量った58.0キロが結果ですよね(゜o゜)

今日から好きなものを食べていいんだー!!

何食べよう?

ハンバーグでもパスタでもお寿司でもラーメンでも♪

朝からそんなもんは家にないから何があるか見てみよ〜(*^ω^*)

玄米がまだ残ってるからとりあえずそれを食べなきゃ。

コメント(2)

2013年3月2日(土)
体重57.8kg   体脂肪率35.0%

お風呂上りのストレッチ

○

姿勢を意識する

○

朝の体重測定

○

お通じ

×

野菜スープ
玄米ごはん
みそ汁
鶏ムネ肉のねぎ塩焼き
野菜炒め
酢玉ねぎ
鶏から揚げ 1個
餃子 1個
ふきのとうの天ぷら 1個

上記の下から3つはいらんかったなぁww

野菜炒めと鶏ムネ肉のねぎ塩焼きもいっぱい食べちゃったけど美味しかったからまだ食べたい♪

はっ!!

腹八分目じゃない。

腹九分目くらい・・・、いや結構食べたんだけどねぎ塩ダレが美味しくてご飯が進んじゃうんだよね。

夕飯前の体重。
57.8キロ

夕食後の体重。
59.0キロ

1.2キロ増↑ 

まだ食べられるけど、これ食べ過ぎ(^^;)?

コメント(0)

野菜スープ
玄米ごはん
鯖の煮付け
酢玉ねぎ
粗挽きソーセージ1本

やっぱりお腹が空いてると腹八分目ができない。
勢いでお腹いっぱいになるまで食べちゃう↓

何か対策を考えねば・・・・・。

お腹が空いていない今のうちに今日の夕飯はこれだけ!!って先に取り分けておくのはどうだろう?

決めておかないとお腹が満たされるまで食べちゃうもんね!

うん、試してみよう。

・・・ぶっちゃけ今、まだ食べたい・・・;

昼食前の体重。
58.0キロ

昼食後の体重。
58.8キロ
でした♪

コメント(0)

朝ごはんが2回に別れちゃったけど美味しくいただきました♪

*朝ごはん*
玄米ごはん
納豆キムチ

ごちそうさまでした(*^ω^*)

朝食後の体重
58.8キロ

あっ、1キロ増えちゃったww

ちょっと食べすぎたかな・・・?

朝だからいっぱい食べていいよね♪

問題は夜に我慢できるかだ!!

コメント(2)

*脂肪燃焼スープ7日目*だよ〜(*^o^)v

08:21
体重57.8kg  体脂肪率35.0%

*朝ごはん*
野菜スープ
酢玉ねぎ

今日は脂肪燃焼スープ7日目ということで、スープと玄米の日です。

玄米食べたいけどまだ炊き上がらない。。。
もう1時間半以上は炊いてるけどまだ炊飯器が炊き上がったよ♪って言ってくんない↓↓

いつ食べられるんだ=3

今日は無事に1日過ごせるかな〜?

誘惑に負けませんように☆

コメント(0)

2013年3月1日(金)
体重58.2kg   体脂肪率35.5%

お風呂上りのストレッチ

○

姿勢を意識する

○

朝の体重測定

○

お通じ

×

1時間前にはベッドに入ったが寝れずにまた起きちゃった。

夕飯食べすぎちゃったな〜↓↓

腹八分目がいいんだね。
でもお腹が空いてるとその時は我慢できずに満足するまで食べちゃって後になって後悔する。
それの繰り返し。

もう寝る時間なのに満腹で寝れないって・・・;
ガックシ・・・orz

明日は脂肪燃焼スープダイエット最終日。

どうなることやら(゜_゜;)

お昼ご飯食べる前に量った時、57.8キロだったんだけどな〜。

まずは安定した57キロ台になろ〜!(希望)

コメント(0)

*昼ごはん*
野菜スープ

*夜ごはん*
野菜スープ
牛肉350g
海老のガーリックオイル炒め
キムチ
トマト
新玉ねぎのサラダ


お腹いっぱいです。

うーん。
また余計なものを4種類も摂っている。

明日の朝は何キロになってるんだろう・・・?

只今の体重。
59.2キロ

コメント(0)

うーん、腑に落ちない。&*朝ごはん*

08:12
体重58.2kg  体脂肪率35.5%

朝、体重量ったら58.2キロ。

昨日の夜は60.8キロ。

たしかに昨日は食べ過ぎたけど一晩で2.6キロも落ちるか!?

でも水分もたくさん摂ってたから夜中に何回かトイレにも行ったし間違いではないのかな?

まぁいっか=3

*朝ごはん*
野菜スープ

今日は脂肪燃焼スープ6日目(*^_^*)

野菜スープと牛肉の日。

牛肉ないから買いに行かないとな〜♪

朝食後の体重は58.8キロ。

コメント(0)

2013年2月28日(木)
体重58.0kg   体脂肪率35.0%

お風呂上りのストレッチ

○

姿勢を意識する

×

朝の体重測定

○

お通じ

×

只今の体重60.8キロ。

朝量った体重、58キロ。。。

あ、あれ!?

2.8キロも増えてる!?!?

えっ!?やばくない?

今日お昼から夜にかけて食べたものは・・・。

つくね2個・鶏レバー・砂肝・トマト1個・鶏ムネ肉焼き2枚・もずく酢・岩下の新生姜・キムチ・生野菜サラダ・野菜スープ。

脂肪燃焼スープダイエット5日目に私が食べて良い物はトマトと鶏ムネ肉。

8種類も多く食べてる!

・・・もう、食べちゃったものは仕方がない。

明日は牛肉と野菜スープの日だ!

つくねは美味しいと評判で友達も食べたいということで買ったんだけど、揚げてあるつくねでびっくりした。焼いてタレか塩で食べるのしか知らなかったから。

美味しかったけど、ちょっと・・・(^^;)

揚げ物は罪悪感が出ましたww

コメント(0)

*朝ごはん*燃焼スープダイエット5日目

野菜スープ


今日はお肉屋やトマトを食べる日だが買いに行かないとにゃー!

買って友人宅にこれからいってきます(*^ω^)ノ

コメント(0)

なんだか嫌な予感がする・・・;

06:30
体重58.0kg  体脂肪率35.0%

今日は友人宅でお友達たちとパーチー予定。。。

私が今、脂肪燃焼スープダイエットしていることは伝言済みだが一緒にお酒やおつまみを食べてほしいらしい。

昨日から誘惑のお言葉を数多く言われちょる私。

断れるか心配。

お酒大好きだし、意志が弱いからな〜。

今日は心を鬼にして頑張ります。

でも食べ物はちょっとルール違反の物食べちゃうかもw

美味しいと評判のお肉屋さんのつくねを買って行くつもりだから、それは食べちゃぉ〜かにゃ〜(^^)と、すでに意志はグダグダですww

お酒は、こ、断る!!!・・・つもり。

コメント(0)

  203  204  205  206  207  208  209  210  211  212    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-1kg -0.8%
現在55.3kg 32.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

一覧へ

 

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!