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ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2013年2月27日(水)
体重58.6kg   体脂肪率35.5%

お風呂上りのストレッチ

×

姿勢を意識する

×

朝の体重測定

○

お通じ

○
3日坊主になっちゃだめー!

体重は記録したけど食べた内容書くの忘れるところだった(>_<;)

脂肪燃焼スープ飲んでる1週間くらいはちゃんと記録残しときたいもんね♪


脂肪燃焼スープ飲んで4日目

*朝*
スープ
バナナ1本
スキムミルク200ml

*昼*
バナナ1本
スキムミルク200ml

*夜*
スープ
バナナ1本
スキムミルク100ml
生サラダ(ドレッシングかけ)
鶏ささみ(味付け濃いめ)

↑上記2点は食べる気なかったんだけど誘惑に負けました。

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2013年2月26日(火)
体重59.6kg   体脂肪率35.5%

お風呂上りのストレッチ

×

姿勢を意識する

×

朝の体重測定

○

お通じ

○

あちゃー><;体重増えてる↑↑

19:43
体重59.6kg  体脂肪率35.5%

食べすぎたorz

食べてる内容はヘルシーだけど食べる量が多いから体重が増える〜。
朝の体重から1キロ以上増えてるけど明日の朝までにはどんくらい戻るかなー?
焦りは禁物だが早く57キロ台になりたい。

*お昼ごはん*

野菜スープ
蒸しエリンギと長ねぎ

*夜ごはん*

野菜スープ
蒸ししいたけと長ねぎ
茹でブロッコリー
生野菜サラダ

脂肪燃焼スープダイエットを始めて3日目。
いつまでちゃんと実行していけるか心配。

だって私、食べることもお酒を飲むことも大好きなんだもん(*^ω^*)

あぁぁ・・・ガクガクブルブル。

誰も私を飲みに誘わないで!plz
誘惑に心が揺らいでしまうから〜。

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*朝ごはん*

10:38
体重58.2kg  体脂肪率36.0%

野菜スープ
ねぎ焼きポン酢がけ
オレンジ
キウイフルーツ

朝起きて昨日より体重が減ったのは嬉しいけど、そのあとの朝ごはん、量を食べすぎました・・・。

朝ごはん後に体重量ったら59.0キロ。
きゃー!!
59キロ台になってるー!!

でも、お昼前なのにもうお腹空いてる↓↓

でもでも、食欲は↑↑

果たして今日は体重減らせるのか!?!?

なんとか頑張るぞ〜!

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2013年2月25日(月)
体重58.6kg   体脂肪率33.5%

お風呂上りのストレッチ

○

姿勢を意識する

○

朝の体重測定

○

お通じ

○

やっと1ヵ月前の体重になった(*^_^*)

23:49
体重58.6kg  体脂肪率33.5%

私にとってここからがダイエットの本番!!

って、言ってもダイエット始めて2日で3キロ減って・・・。

毎日、好きな物食べてお酒も飲みたいだけ飲んで1ヵ月で3キロ増えてヤバい!!と思ったけど、こんなにすぐに落ちるなんてまだ脂肪になってなかったのかしら?

まずは57キロ台を目指すぞ〜(*^^)v

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2日目☆夜☆

23:38
体重58.6kg  体脂肪率33.5%

今日のお昼は朝ごはんと同じメニュー。

夜は食べそこなっちゃった↓↓

もう11時半過ぎだし今からご飯はやめとくか(/_;)

空腹で寝られるか心配・・・。

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2日目*朝ごはん*

08:00
体重59.2kg  体脂肪率36.5%
2日目*朝ごはん*

*野菜スープ
*ねぎ焼き

体重は減ってるけど体脂肪が減ってない。
むしろ増えてる・・・。

運動してないからかな?

お風呂前とお風呂上りだと全然体脂肪の数値が違う。
お風呂前が正しい数値だと思っていいんだよね?

今日は体動かそぉ(*・ω・)ノ♪

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2013年2月24日(日)
体重60.0kg   体脂肪率36.5%

お風呂上りのストレッチ

○

姿勢を意識する

○

朝の体重測定

○

お通じ

○

*今日のごはん*

21:27
体重60.0kg  体脂肪率36.5%

朝:野菜スープ、いちご、キウイフルーツ

昼:野菜スープ

夜:野菜スープ


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初日の朝

08:58
体重60.6kg  体脂肪率35.5%

昨日、寝る前に量った体重より1キロも減っててびっくりした=3
寝る前に水分摂り過ぎたかな?

体重が減るのは嬉しいけど、これから朝ごはんを食べてまた体重が増えちゃうのかと思うとちょっと嫌な気分〜。
でも食べないわけにはいかないもんね〜。

さぁ、これからお買い物に行こう♪

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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.5kg ±0%
現在55.8kg 33.0%
あと5.8kg あと11%
目標50.0kg 22.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

@shiori
23歳 女性 
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じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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