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ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2013年7月27日(土)
体重62.0kg   体脂肪率39.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

○

お風呂上りのストレッチ

○

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

ご飯を食べずに夜10時に帰宅。

いつもなら8時までには夕飯を食べ終えてるからと我慢しようと思ったけど、、、く、空腹で寝れない(´;ω;`)

うぅっ。

何か食べちゃうかも・・・。・゜゜(ノД`)

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間食
大根の葉の酢漬け
白いトウモロコシ


お寿司7皿くらい

普段は糖質制限してるけど今日は解禁ww

夜は控えなきゃ〜。

コメント(1)

日記を投稿した後に『画像を投稿する』があった!!

まだ試してはないけとコレだよね?

日記だけ投稿して、その後ちゃんと見てませんでしたΣ(ノд<)

ごめんなさい↓↓

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ところてん

今日は朝、時間がなかったからところてんだけ。

お昼はいっぱい食べるだろうからちょうどいいや(^^)d

日記に食べた物とか写真で載せたいけどやり方がわからない↓

前、PCから開いてる時は載せられたけどスマホからだと写真を選択する項目がない。
私が見落としてるだけなのかな(。>д<)?

ケータイからでは写真が載せられないってわけじゃないよね?

それとも写真載せてる人はみんなPCから?
んな、バカな┐(-∀-;)┌

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2013年7月26日(金)
体重62.2kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

×

顎のエクササイズ

○

お風呂上りのストレッチ

×

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×


納豆オクラ
豚キムチ
豆腐のラザニア


焼き茄子
ハム
ウインナー5本
芋焼酎の水割り2杯

今日はFriday night!!

夜更かししちゃいそう(^_^;)

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朝ごはん

06:54
体重62.2kg  体脂肪率40.0%

納豆オクラ
豚キムチ

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2013年7月25日(木)
体重62.2kg   体脂肪率42.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

○

お風呂上りのストレッチ

○

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

54.2キロなんだって。

本当は50キロとかになりたいんだけど厳しいのはわかってるから54キロに近づけるように頑張ろう( `・ω・)ノ

ちなみに今の体重は63.2キロ。

・・・・・。

いけるか?
大丈夫か?

いやいや、諦めちゃダメだ!!

現在BMI 25.6

理想BMI 22.0

らしい。

それには、やっぱり54キロにならねばならん。

さんざんお酒飲んだ後で説得力ないけど、ゆっくりでも確実に減るように頑張ろう(* ̄∇ ̄)ノ

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きゅうりの酢の物
ところてん
大和芋の千切り
豚キムチ
ウインナー4本
ウイスキーロック4杯

1時間以上かけて飲みながらダラダラ食べちゃった(((^_^;)

地味に糖質制限をしてます。
キムチね〜、薄々気付いてたよ。
お前、何気に糖質高いだろっ!?
ってね。

調べてみたら、やっぱり高かった。

気をつけよう。

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鮭の塩焼き
シーフードサラダ
豆腐
きゅうりの酢の物

昨日から食べ過ぎで胃が痛い。

でも食べちゃうんだよね〜(。´Д⊂)

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朝ごはん

07:17
体重62.2kg  体脂肪率42.0%

酢納豆
しじみのお味噌汁

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2013年7月24日(水)
体重62.6kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

○

お風呂上りのストレッチ

×

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×


なし


納豆オクラ
豆腐
シーフードサラダ
ウインナー5本
芋焼酎の水割り1杯

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朝ごはん

08:00
体重62.6kg  体脂肪率40.0%

きゅうりの酢の物
酢納豆

昨日よりちょっと増えたね〜。

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2013年7月23日(火)
体重62.4kg   体脂肪率38.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

○

お風呂上りのストレッチ

×

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○


豆腐
キムチ


酢豚
ラーメンちょっと
豆腐のパンナコッタ

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朝ごはん げっ!

08:28
体重62.4kg  体脂肪率38.0%

キムチ
うなぎの蒲焼き

昨日あんなに夜中飲んで食べてをしてたのに体重と体脂肪が落ちてる。

飲み過ぎた次の日の症状だ。。。

これから体重増える前兆だ↓

気をつけなきゃ(´д`|||)

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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-1kg -0.8%
現在55.3kg 32.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.2s

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@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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