このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2013年6月27日(木)
体重64.6kg   体脂肪率41.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×


鶏肉のしそ焼き
チーズ


餃子(皮は油揚げ)
さばの塩焼き
カプレーゼ
もやしと玉ねぎ、えのきとちくわ、生姜の炒めもの
芋焼酎5,6杯

さすがに酔ったかも=3

コメント(0)

朝ごはん

08:44
体重64.6kg  体脂肪率41.5%

酢玉ねぎ納豆
豆腐チャーハンをちょっぴり
鶏肉のしそチーズ焼き
あさりの味噌汁

コメント(0)

2013年6月26日(水)
体重65.2kg   体脂肪率40.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

豆腐チャーハン
きゅうりと新玉ねぎのサラダ
かぼちゃサラダ
きゅうりのヨーグルトサラダ
さばの煮付け
いか一夜干し
芋焼酎の水割り3杯

うん、今夜も食べ過ぎた(´・ω・`)

コメント(0)

朝ごはん

07:17
体重65.2kg  体脂肪率40.5%

タコとわかめの酢の物
豆腐入りスープ

昨日の夕飯の残りか(´Д`)

コメント(0)

2013年6月25日(火)
体重66.6kg   体脂肪率36.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×


豆腐、キムチ、酢玉ねぎ


肉入り野菜炒め、豚キムチ、鶏肉玉ねぎ小松菜の煮込み


ポテトの代わりに豆腐を使ったポテトサラダ風、タコときゅうりの酢の物、豚肉と椎茸と豆腐のスープ、芋焼酎の水割り3杯

夜、食べ過ぎて苦しい。

明日は何を作ろう?

あぁ、食から離れられない(ノ_・,)

コメント(2)

コメント(0)

2013年3月6日(水)
体重58.6kg   体脂肪率35.0%

お風呂上りのストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

ごはん
みそ汁
さんまの卯の花 3切れ
納豆酢玉ねぎ
甘々豆乳ミルクティ
白いダース2〜3粒

お腹いっぱい(*^ω^*)

ごちそうさまでした♪

コメント(0)

*朝ごはん*

08:00
体重58.6kg  体脂肪率35.0%

せぐろいわし団子のみそ汁
野菜スープ
豚キムチ
納豆酢玉ねぎ

うーん、やっぱり着実に体重が増加している。。。

運動が必要よね。

わかってはいるんだけど運動嫌い、汗かくの嫌いな私・・・。

こんな私でも始められることってないかしら?

厚着するとか?

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重58.4kg   体脂肪率35.5%

お風呂上りのストレッチ

×

姿勢を意識する

×

朝の体重測定

○

お通じ

○

*1日のごはん*

22:00
体重58.4kg  体脂肪率35.5%

*朝ごはん*
野菜スープ
せぐろいわし団子のみそ汁
納豆酢玉ねぎ

*昼ごはん*
なぜが思い出せない
たぶん、せぐろいわし団子のみそ汁は入ってるんだろうなw

*夜ごはん*
ごはん
せぐろいわし団子のみそ汁
せぐろいわしのさんが焼き
酢玉ねぎ
白いダース1粒
お砂糖たっぷり豆乳ミルクティ

コメント(0)

体重増加、便秘でイライラΣ

09:00
体重59.0kg  体脂肪率35.5%

朝起きて体重量ったらまさかの59キロ台。

お通じがこなくなって6日目。

お腹は張ってパンパンだし前日までの自分の食事制限の出来なさに気分は落ち込み、当たり前だけど体重増加にイライラ!

1週間ダイエットしても戻ってんじゃん=3って。

お通じを取り戻したいとお水がぶ飲み、お腹?腰をぐるぐる回して腸が動くように促してそのあと朝食。

そしてやっと来た便意!!!

やったぁ〜♪

約1週間ぶりにすっきりして体重を量ったら58.4キロになったww

ホッとしました。

朝ごはん食べたあとに量ったのに600g減ってた。

どんだけため込んでたんだww

コメント(0)

  197  198  199  200  201  202  203  204  205  206    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.5kg ±0%
現在55.8kg 33.0%
あと5.8kg あと11%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

一覧へ

 

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!