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ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2019年10月10日(木)
体重49.4kg   体脂肪率26.6%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

○

理想の夜ごはん

○
夜は外食だったけど
夜は外食だったけど

BMI 20.3→
筋肉量 34.2↓
内臓脂肪レベル 3.5→
基礎代謝 1066→
体内年齢 32→


今夜は楽しみにしていたイタリアンバルへ!

スタッフのミスが多かったので、オープンしたてで慣れてないからしかたないのかな?って印象でした(^_^;)


牛たたきのカルパッチョを頼んだのに「お待たせ致しました、真鯛のカルパッチョです。」

他のテーブルのを間違えて持ってきちゃったのかな?って一瞬思ったけど、そんなはずはなかった。
お客は私達二人だけだった・・・。

注文の時、牛たたきのカルパッチョって確認してたはずなのに(笑)

料理も出揃って友人と食事を楽しんでいたらお兄さんがまた来て「お待たせ致しました、牛たたきのカルパッチョです。」と言って真鯛のカルパッチョを持ってきた。

頭の中が?になった。

牛たたきのカルパッチョは来ましたし、お兄さんが手に持っているのはあきらかに最初に間違えて持ってきた真鯛のカルパッチョです。

後から入ってきた4人組のお客さんのオーダーを持ってきたみたいだけど、私達と4人組しか居ないのに普通テーブル間違えないでしょ!?
てか、オーダーミスで作っちゃった真鯛のカルパッチョ使い回してない!?
って心配になっちゃった。

あとお酒もソフトドリンクも頼んでないのにお通しが出てきた。
お通しはお酒頼んだ人に出るものだと思ってたんだけどなー。


でもお料理は美味しかったです!
メニューがたくさんあるからまた行ってみよ♪
それまでに彼が成長してるといいなー(о´∀`о)



漢方薬
ブラックコーヒー
豚肉と長ネギの胡麻油炒め
ちらし寿司 140g


漢方薬
豚肉と長ネギと豆腐の炒め煮
ぱりんこ 2枚
キットカット ほうじ茶味 64kcal

間食
なし


漢方薬
お通し 牛肉の赤ワイン煮
マルゲリータピッツァ
ポークの赤ワイン煮
牛たたきのカルパッチョ


寝る前の体重 49.7kg↓

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36歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。


2019年5月12日 体重55.5キロ、体脂肪率32.8%。
何度目かのダイエット再スタート。


また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時55.5kg 32.8%
-7.3kg -7.5%
現在48.2kg 25.3%
目標達成!! あと3.3%
目標50.0kg 22.0%

 

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37歳 女性 
158.0cm 49.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 51.0s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.9s

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みつき
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145.0cm 47.3s

みるきー
20代前半 女性 
153.3cm 57.4s

しお
39歳 女性 
161.0cm 52.2s

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