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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年7月2日(火)
体重64.4kg   体脂肪率42.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

ツナ入りポテトサラダ風
タコとわかめときゅうりの酢の物
鮭の塩焼き
納豆
シジミの味噌汁(インスタント)
クリームチーズケーキ(失敗品)

またねー、量がねー、半端ない量食べてるのよー(´д`|||)
お陰で寝る前まで胃が気持ち悪くて、体重も65.6くらいあったかな?

でも夜、念願の便意キター!!

って、下剤のお陰なんだけど♪

下剤使いたくなかったけど仕方がない(^_^;)

明日も出るといいな♪

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昼ごはん
タコとわかめときゅうりの酢の物
ネギトロ巻き 中巻き1切れ

間食
豚キムチ

間食なのか?豚キムチ。
普通に食事した感が、、、。

なんかデザート食べたい。
無性に甘い物が食べたい。

チーズケーキ作りたいけど、クリームチーズ買いに行くのが面倒臭い。

むーん。

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朝ごはん 体調が良くならない(´д`|||)

08:53
体重64.4kg  体脂肪率42.0%

豆腐
キムチ
甘辛の味噌汁

風邪が2週間近く治らない。
昨日で病院から貰った薬も終わったし、今日また病院に行かなきゃ↓
(´;ω;`)

便秘も治らないし、これも病院に相談してみようかな?

はぁ=3
早く元気になりたい!!

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2013年7月1日(月)
体重65.0kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん
甘エビの味噌汁
豚キムチ
酢玉ねぎ
玉子焼き

夜ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
キャベツ千切り
牡蠣の甘辛煮
ヨーグルト

2週間近く風邪が治らない。

毎日してた晩酌もさすがに呑みたいと思えない。

お医者さんから貰った薬も今日で終わり。。。

でも全然治ってないから明日また病院に行かなくちゃ↓

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朝ごはん 、、、う〜ん、体重が(ToT)

08:56
体重65.0kg  体脂肪率40.0%

甘エビの味噌汁3杯


最近の食べ過ぎが祟ってるのか!?

そーいえば、便も何日出てない?

3日くらい出てないかな〜?

今日の目標は便を出す!!
ってことにしよう(ノ´∀`*)

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2013年6月30日(日)
体重64.4kg   体脂肪率42.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん
セブンイレブンのコブサラダ
和風ハンバーグ

夜ごはん
さけるチーズ1本
新生姜
鶏レバー
牛焼肉
シーフードサラダ
甘エビ刺身
甘エビの味噌汁
芋焼酎2杯

うん、夕飯そんなに食べなくてもいいのに食べちゃったよね。

つい食べ過ぎちゃう(ノДT)



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豆腐チャーハン
牛焼肉

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増えちった=3

05:45
体重64.4kg  体脂肪率42.5%

やっぱり昨日の夜ごはんの量とか間食が効いてるよなー?

ガックシorz

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2013年6月29日(土)
体重64.0kg   体脂肪率42.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん
牛肉塩コショウ炒め
もやしナムル

間食
ちーたら
チーズケーキ
きゅうりの浅漬け

夜ごはん
牛肉塩コショウ炒め
豆腐チャーハン
サーモン刺身
あじのさんが焼き
きゅうりの浅漬け
芋焼酎6杯くらい?

今日はイロイロ食べ過ぎた、、、。

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納豆
豆腐(薬味イロイロ)
ヨーグルト

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お腹が空いた。

05:41
体重64.0kg  体脂肪率42.5%

眠い・゜・(つД`)・゜・

夜中から朝方4時まで起きちゃってたけど、夜中にお腹空いたら何なら食べて平気かわからなかった↓

今日の朝ごはんは何食べようかな〜(*≧∀≦*)

順調に体脂肪率が増えていくヽ( ;∀;)ノ

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2013年6月28日(金)
体重64.4kg   体脂肪率42.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×


チキンのクリーム煮
豆腐


かつおタタキ
冷や奴
キムチ
発泡酒1本
芋焼酎の水割り1杯

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朝ごはん

08:46
体重64.4kg  体脂肪率42.5%

鶏肉と野菜のクリーム煮
酢玉ねぎ

日に日に体脂肪が増えていく・・・。

何故だ(´・ω・`)?

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35歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.8s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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