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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年6月30日(日)
体重64.4kg   体脂肪率42.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん
セブンイレブンのコブサラダ
和風ハンバーグ

夜ごはん
さけるチーズ1本
新生姜
鶏レバー
牛焼肉
シーフードサラダ
甘エビ刺身
甘エビの味噌汁
芋焼酎2杯

うん、夕飯そんなに食べなくてもいいのに食べちゃったよね。

つい食べ過ぎちゃう(ノДT)



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豆腐チャーハン
牛焼肉

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増えちった=3

05:45
体重64.4kg  体脂肪率42.5%

やっぱり昨日の夜ごはんの量とか間食が効いてるよなー?

ガックシorz

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2013年6月29日(土)
体重64.0kg   体脂肪率42.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん
牛肉塩コショウ炒め
もやしナムル

間食
ちーたら
チーズケーキ
きゅうりの浅漬け

夜ごはん
牛肉塩コショウ炒め
豆腐チャーハン
サーモン刺身
あじのさんが焼き
きゅうりの浅漬け
芋焼酎6杯くらい?

今日はイロイロ食べ過ぎた、、、。

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納豆
豆腐(薬味イロイロ)
ヨーグルト

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お腹が空いた。

05:41
体重64.0kg  体脂肪率42.5%

眠い・゜・(つД`)・゜・

夜中から朝方4時まで起きちゃってたけど、夜中にお腹空いたら何なら食べて平気かわからなかった↓

今日の朝ごはんは何食べようかな〜(*≧∀≦*)

順調に体脂肪率が増えていくヽ( ;∀;)ノ

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2013年6月28日(金)
体重64.4kg   体脂肪率42.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×


チキンのクリーム煮
豆腐


かつおタタキ
冷や奴
キムチ
発泡酒1本
芋焼酎の水割り1杯

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朝ごはん

08:46
体重64.4kg  体脂肪率42.5%

鶏肉と野菜のクリーム煮
酢玉ねぎ

日に日に体脂肪が増えていく・・・。

何故だ(´・ω・`)?

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2013年6月27日(木)
体重64.6kg   体脂肪率41.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×


鶏肉のしそ焼き
チーズ


餃子(皮は油揚げ)
さばの塩焼き
カプレーゼ
もやしと玉ねぎ、えのきとちくわ、生姜の炒めもの
芋焼酎5,6杯

さすがに酔ったかも=3

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朝ごはん

08:44
体重64.6kg  体脂肪率41.5%

酢玉ねぎ納豆
豆腐チャーハンをちょっぴり
鶏肉のしそチーズ焼き
あさりの味噌汁

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2013年6月26日(水)
体重65.2kg   体脂肪率40.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

豆腐チャーハン
きゅうりと新玉ねぎのサラダ
かぼちゃサラダ
きゅうりのヨーグルトサラダ
さばの煮付け
いか一夜干し
芋焼酎の水割り3杯

うん、今夜も食べ過ぎた(´・ω・`)

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朝ごはん

07:17
体重65.2kg  体脂肪率40.5%

タコとわかめの酢の物
豆腐入りスープ

昨日の夕飯の残りか(´Д`)

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.5s

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mariji
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