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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年7月5日(金)
体重63.4kg   体脂肪率41.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×


冷奴


納豆


サバの煮付け
サラダ
トマト
しじみの味噌汁

夜ごはんはしっかり食べられて良かった〜♪

朝、昼は食べても味がわからなかったから珍しく食欲がなかったよ。

体重は減っても体調が悪いとにゃんだか気分が晴れない。

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2013年7月4日(木)
体重63.8kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん
鶏肉のクリームマスタード和え
チーズケーキ

夜ごはん
銀むつの麹焼き
冷奴
自家製梅ジュース

夜中咳が止まんなくて辛かった(/_;)

下剤飲んでみた。
明日の朝にでも出るといいな〜♪

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豆腐と豚肉と野菜の具沢山スープ
チーズケーキちょっと

やっぱり生理中だからかなぁ?
食事の最後は甘い物でしめたいww

お昼は生クリームが余ってるから鶏肉のクリームマスタード和えとか作りたいけど重いかなー?

昼ご飯はどうしよう?

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体重が減ってきているのは嬉しいけど2週間以上続く風邪のせいなのか?

それとも糖質制限ダイエットのお陰なのか?

両方か?

風邪は辛いけど風邪が治った時の食欲が怖い!

食欲減退してるつもりでの食べ過ぎなんだもん。

せっかく63キロ台になったから更に頑張らなきゃ!!

あっ、無理せずにね♪

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2013年7月3日(水)
体重64.4kg   体脂肪率40.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

○

昼ごはん
豆腐
焼き野菜
焼き鳥
焼き豚
チーズケーキ

夜ごはん
豆腐と豚肉と野菜の具沢山スープ

まさか今日から生理になるとは思わなかった。
昨日から無性に甘い物が食べたい理由がわかったww

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朝ごはん

09:16
体重64.4kg  体脂肪率40.5%

ツナ入りポテトサラダ風(ポテトの代わりに豆腐)
タコとわかめときゅうりの酢の物
クリームチーズケーキ

チーズケーキおかわりしちゃった。

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2013年7月2日(火)
体重64.4kg   体脂肪率42.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

ツナ入りポテトサラダ風
タコとわかめときゅうりの酢の物
鮭の塩焼き
納豆
シジミの味噌汁(インスタント)
クリームチーズケーキ(失敗品)

またねー、量がねー、半端ない量食べてるのよー(´д`|||)
お陰で寝る前まで胃が気持ち悪くて、体重も65.6くらいあったかな?

でも夜、念願の便意キター!!

って、下剤のお陰なんだけど♪

下剤使いたくなかったけど仕方がない(^_^;)

明日も出るといいな♪

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昼ごはん
タコとわかめときゅうりの酢の物
ネギトロ巻き 中巻き1切れ

間食
豚キムチ

間食なのか?豚キムチ。
普通に食事した感が、、、。

なんかデザート食べたい。
無性に甘い物が食べたい。

チーズケーキ作りたいけど、クリームチーズ買いに行くのが面倒臭い。

むーん。

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朝ごはん 体調が良くならない(´д`|||)

08:53
体重64.4kg  体脂肪率42.0%

豆腐
キムチ
甘辛の味噌汁

風邪が2週間近く治らない。
昨日で病院から貰った薬も終わったし、今日また病院に行かなきゃ↓
(´;ω;`)

便秘も治らないし、これも病院に相談してみようかな?

はぁ=3
早く元気になりたい!!

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2013年7月1日(月)
体重65.0kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん
甘エビの味噌汁
豚キムチ
酢玉ねぎ
玉子焼き

夜ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
キャベツ千切り
牡蠣の甘辛煮
ヨーグルト

2週間近く風邪が治らない。

毎日してた晩酌もさすがに呑みたいと思えない。

お医者さんから貰った薬も今日で終わり。。。

でも全然治ってないから明日また病院に行かなくちゃ↓

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朝ごはん 、、、う〜ん、体重が(ToT)

08:56
体重65.0kg  体脂肪率40.0%

甘エビの味噌汁3杯


最近の食べ過ぎが祟ってるのか!?

そーいえば、便も何日出てない?

3日くらい出てないかな〜?

今日の目標は便を出す!!
ってことにしよう(ノ´∀`*)

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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