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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年7月10日(水)
体重64.4kg   体脂肪率38.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

納豆トマト
鮭の塩焼き

寝酒?
芋焼酎の水割り

こんな時間から飲みだして何かつまんでしまいそうだわ(;・ω・)

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豆腐
キムチ
鮭フレーク


納豆トマト
焼き鳥(ささみ・軟骨・手羽先)

風邪が治らないので午前中に病院に行ったけど3時間近く待たされて腰に注射されて薬貰って、結局トータル3時間(・ε・` )

本当に治らない。

先生、見立て間違えてないよね?

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筋肉痛が続いてるわ〜。

07:46
体重64.4kg  体脂肪率38.0%

一昨日と昨日といっぱい歩いたせいか体脂肪がいっきに落ちたww

このまま順調に体脂肪と体重が減っていくといいな。

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2013年7月9日(火)
体重63.5kg   体脂肪率40.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×


なし


お寿司5皿くらい
茶碗蒸し


豆腐チーズハンバーグ
普通のハンバーグ
いんげん

足が筋肉痛、、、久しぶりにいっぱい歩いたもんね♪

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頭痛いw 今日のお昼は外食だと思う・・・。

08:32
体重63.5kg  体脂肪率40.5%

昨日めっちゃ歩いたからかな?
急激な体重増加はありませでしたんー!!

二日酔いで頭痛いーw
だいぶ飲んだもんね♪

お昼はかっぱ寿司に行ってビールも飲む予定だからまたまた心配↓

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2013年7月8日(月)
体重63.2kg   体脂肪率40.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん?
スモークターキーチキン
シュリンプサラダタコス?
オレンジビア
白ワイン
マンゴータピオカジュース
フローズンビール

夜ごはん?
アジのタタキ
豚肉のポン酢和え
お新香
スモークタン
泡盛
白ワイン

書き漏れがありそうだけど、とりあえずこんくらいかな?

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酢の物
トマトとアボカドのサラダ


今日はこれから夢の国(*ノ▽ノ)

陸ではなく海の方へ♪

夜は飲みだし、めっちゃ体重増加しそう・・・、
風邪、病み上がってないけど大丈夫かな・・・?

咳と鼻水さえ止まればなぁ〜。

色々心配だけどここまで来たら開き直るしかない!!

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2013年7月7日(日)
体重64.0kg   体脂肪率42.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

昼ごはん
焼肉
チーズケーキ
シュークリーム
生かすてら

夜ごはん
納豆
酢の物
トマトとアボカドのサラダ

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朝ごはん

09:00
体重64.0kg  体脂肪率42.0%

納豆(酢とオリーブオイル入り)

昨日の焼肉分の体重が増えてる、絶対!!

シュン(´;ω;`)

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2013年7月6日(土)
体重63.2kg   体脂肪率41.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

夜ごはん
豆腐
キムチ

夜食
焼肉

うん、なんで焼肉なんて食べたかな?
うん、断れなかったんだよねー。

夜ごはんだけですんだなら本当はとってもよかった。

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スシロー
お寿司6皿くらいかな?
冷製茶碗蒸し

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朝ごはん

09:04
体重63.2kg  体脂肪率41.5%

納豆(酢とオリーブオイル入り)
トマト

コメント(0)

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

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40代後半 女性 
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女性 
154.0cm 57.5s

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mariji
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