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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年7月15日(月)
体重62.6kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

○

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×


焼きカレー豆腐


豚キムチ
ほっけの塩焼き
きゅうりとシーフードの酢の物
コンビーフ
豆腐の唐揚げ
芋焼酎の水割り2杯
赤ワイン3杯

うん、せっかく体重落ちたのに夜にこんなに食べてたら痩せる気がしないよね(;・∀・)

とりあえずすぐ寝ないように気を付けなきゃ!!

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朝ごはん 久しぶりの体重減

07:30
体重62.6kg  体脂肪率40.0%

酢納豆

今朝体重計ったら久しぶりに62キロ台になってた!

昨日あれだけ食べたから体重増えただろうと思ってたから嬉しかった。

たぶん、昼間食べ過ぎで夜ごはんがほとんど食べられなかったからかな?

夜中の暴食も避けられたしよかったp(^-^)q

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2013年7月14日(日)
体重63.2kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

昼は懐石料理みたいなのを食べました。

色んな種類の食べ物があって食べきれないくらい。

夜はお昼食べ過ぎたせいで胃が痛くて少ししか食べられなかった。

夜中、お腹が空いてどーしても何か食べたい衝動にかられたけど、めるる♪さんの張り紙の教訓を思い出して思いとどまることができました(///ω///)

ありがとぅ♪

お酒をちょっと飲むくらいいいだろw?とも思ったけどそれもなんとか堪えた!

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朝ごはん

07:32
体重63.2kg  体脂肪率40.0%

納豆トマト
さつま揚げ
チーズケーキ

今日は美味しい昼ごはんが食べらるのは嬉しいけど太るぞ〜↓

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2013年7月13日(土)
体重63.2kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○


豚キムチ
ハヤシライスチーズかけ


夜ごはんは忘れちゃったw

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朝ごはん

12:05
体重63.2kg  体脂肪率40.0%

納豆トマト
焼肉

お昼何食べよう?
あんまり食べるのがない。

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2013年7月12日(金)
体重63.2kg   体脂肪率40.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×


豚キムチ
ポテトサラダ
瓜の浅漬け
チーズケーキ


刺身
焼肉
芋焼酎の水割り2杯

夜中
チーズケーキ

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朝ごはん

08:45
体重63.2kg  体脂肪率40.5%

オクラ
刺身

咳は落ち着いたけどまだご飯食べてもあんまり味がわかんない(;・ω・)

早く味覚戻ってきて〜!!

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2013年7月11日(木)
体重63.2kg   体脂肪率41.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

刺身
かつをののっけもり
ネギトロ
まぐろ納豆
ポテトサラダ
糖質ゼロビール

寝酒
芋焼酎の水割り2杯

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朝ごはん、昼ごはん 体脂肪が上がった(´д`|||)

15:37
体重63.2kg  体脂肪率41.5%


納豆トマト


豚こまと鶏ささみとお野菜のボイル

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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