このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
体重62.4kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

きゅうりの酢の物
きゅうりと玉ねぎとツナのサラダ
オクラの梅肉和え
冷やしトマト
魚肉ソーセージ入り玉子焼き
まぐろハンバーグ
茄子と茗荷のお味噌汁

色々食べ過ぎたね。

コメント(0)

焼肉
キムチ
焼きトマト
焼きそばの具

コメント(0)

朝ごはん

07:18
体重62.4kg  体脂肪率40.0%

酢納豆
枝豆豆腐

体重は増えてなかったけど、飲み過ぎた次の日はここからが怖い。

これから水分いっぱいとってご飯も食べて想像以上に増えるのデスo(T□T)o

ガクガクブルブル。

コメント(0)

2013年7月19日(金)
体重62.6kg   体脂肪率41.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

エビマヨたっぷり
焼肉いっぱい
いかの煮物
スモークサーモンのマリネ
芋焼酎の水割り6、7杯

栄養価もなんも考えてないただの飲みになっちゃった↓
食べてすぐ酔っ払って寝ちゃったし・゜・(つД`)・゜・

コメント(0)

朝ごはん、昼ごはん

14:00
体重62.6kg  体脂肪率41.0%


酢納豆
鶏のバジルチーズオーブン焼き


鶏のバジルチーズオーブン焼き
あともう一品、忘れた。

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重62.4kg   体脂肪率43.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

○

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○


ハヤシライスチーズ焼き
ウインナー


冷奴
冷やしトマト
オクラの梅肉和え
エリンギと豆腐ハンバーグの甘辛炒め

コメント(0)

朝ごはん

08:12
体重62.4kg  体脂肪率43.5%

酢納豆
豚キムチ

昨日いっぱい食べてすぐ寝ちゃったから朝は体重増えてるだろうと思ったけど、まさかの体重減だった。

まぐれかな。

コメント(0)

2013年7月17日(水)
体重62.6kg   体脂肪率41.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

カレー
チキンのバジルチーズ焼き
ブルーベリー
ウイスキーの水割り3杯

コメント(0)

朝ごはん、昼ごはん

14:00
体重62.6kg  体脂肪率41.0%


酢納豆


瓜ときゅうりの浅漬け
豆腐チャンプル
グリル野菜
ウインナー

コメント(0)

2013年7月16日(火)
体重62.6kg   体脂肪率42.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

豆腐チャンプル
お野菜たっぷりめかじきのソテー
トマトとモッツァレラのジェノベーゼかけ
枝豆のだし漬け

コメント(0)

酢の物
豚キムチ
パンナコッタ

午前中にバジルソースを大量に作りました(ノ´∀`*)

コメント(0)

朝ごはん

07:35
体重62.6kg  体脂肪率42.0%

酢の物
ウインナー3本
パンナコッタ

コメント(0)

  186  187  188  189  190  191  192  193  194  195    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!