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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年7月25日(木)
体重62.2kg   体脂肪率42.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

○

お風呂上りのストレッチ

○

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

54.2キロなんだって。

本当は50キロとかになりたいんだけど厳しいのはわかってるから54キロに近づけるように頑張ろう( `・ω・)ノ

ちなみに今の体重は63.2キロ。

・・・・・。

いけるか?
大丈夫か?

いやいや、諦めちゃダメだ!!

現在BMI 25.6

理想BMI 22.0

らしい。

それには、やっぱり54キロにならねばならん。

さんざんお酒飲んだ後で説得力ないけど、ゆっくりでも確実に減るように頑張ろう(* ̄∇ ̄)ノ

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きゅうりの酢の物
ところてん
大和芋の千切り
豚キムチ
ウインナー4本
ウイスキーロック4杯

1時間以上かけて飲みながらダラダラ食べちゃった(((^_^;)

地味に糖質制限をしてます。
キムチね〜、薄々気付いてたよ。
お前、何気に糖質高いだろっ!?
ってね。

調べてみたら、やっぱり高かった。

気をつけよう。

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鮭の塩焼き
シーフードサラダ
豆腐
きゅうりの酢の物

昨日から食べ過ぎで胃が痛い。

でも食べちゃうんだよね〜(。´Д⊂)

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朝ごはん

07:17
体重62.2kg  体脂肪率42.0%

酢納豆
しじみのお味噌汁

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2013年7月24日(水)
体重62.6kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

○

お風呂上りのストレッチ

×

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×


なし


納豆オクラ
豆腐
シーフードサラダ
ウインナー5本
芋焼酎の水割り1杯

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朝ごはん

08:00
体重62.6kg  体脂肪率40.0%

きゅうりの酢の物
酢納豆

昨日よりちょっと増えたね〜。

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2013年7月23日(火)
体重62.4kg   体脂肪率38.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

○

お風呂上りのストレッチ

×

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○


豆腐
キムチ


酢豚
ラーメンちょっと
豆腐のパンナコッタ

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朝ごはん げっ!

08:28
体重62.4kg  体脂肪率38.0%

キムチ
うなぎの蒲焼き

昨日あんなに夜中飲んで食べてをしてたのに体重と体脂肪が落ちてる。

飲み過ぎた次の日の症状だ。。。

これから体重増える前兆だ↓

気をつけなきゃ(´д`|||)

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2013年7月22日(月)
体重63.0kg   体脂肪率40.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

○

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

豆腐
キムチ
うなぎの蒲焼き
ウインナー(色々な種類)
ウイスキーの4杯くらい

今も食べながら飲んでる。。。

意志が弱いニャ。。。

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焼きそば
豆腐ハンバーグ
茄子と茗荷の味噌汁

顎がヤバい私、、、(;・∀・)

今日からルールを増やすぞ!

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朝ごはん

07:24
体重63.0kg  体脂肪率40.0%

酢納豆
キムチ
ウインナー

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2013年7月21日(日)
体重63.2kg   体脂肪率38.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りのストレッチ

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

豆腐スープ
キムチ
ウインナー6本くらい
芋焼酎の水割り3杯

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海鮮ちらし寿司
うなぎのちらし寿司
きゅうりの酢の物
きゅうりと玉ねぎとツナのサラダ
豆乳パンナコッタ
メロン
ブルーベリー

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朝ごはん 体重増加

07:45
体重63.2kg  体脂肪率38.5%

きゅうりの酢の物
きゅうりと玉ねぎとツナのサラダ
アジフライ
豆腐ハンバーグ

やっぱりね。
でもこの飲み過ぎた後の体重増加は体脂肪が減るんだろう?

体重は増えてるのに(/o\)

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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