このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2013年9月12日(木)
体重58.6kg   体脂肪率34.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

×

ストリームライン体操1日10回

×

痩せた自分をイメージする

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

お風呂上りのストレッチ

×

キャベツのぬか漬け
鮭の塩焼き
ラタトゥイユ
餃子 3個
空芯菜
きゅうりの古漬け刻み生姜和え
ストロングゼロレモン350缶 1本

コメント(0)

たらこ焼きそば

コメント(0)

朝ごはん

07:25
体重58.6kg  体脂肪率34.5%

豚汁

コメント(0)

2013年9月11日(水)
体重58.8kg   体脂肪率34.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

顎のエクササイズ

×

ストリームライン体操1日10回

×

痩せた自分をイメージする

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

お風呂上りのストレッチ

○

イカの一夜干し
アジの開き
大根おろし
キャベツのぬか漬け
キャンディチーズ
ゴボウの煮物
きゅうりの古漬け刻み生姜和え
芋焼酎 4杯
トマトジュース 1杯

今日も我慢せずたくさん食べてしまった(*^^*;)
食事(つまみ)内容が親父っぽいなー。

コメント(0)

朝ごはん、昼ごはん

19:23
体重58.8kg  体脂肪率34.0%


酢納豆
キャベツと豆腐と豚肉と玉子の炒め


キャベツと豆腐と豚肉と玉子の炒め

コメント(0)

2013年9月10日(火)
体重59.2kg   体脂肪率34.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

×

ストリームライン体操1日10回

×

痩せた自分をイメージする

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

お風呂上りのストレッチ

○

寝酒

22:17

芋焼酎

寝たいのに眠れない。

と、いうことで寝酒で芋焼酎を飲んでみました。

これでグッスリ寝られるのか?
はたまた更に興奮して寝られなくなるのか?
は、まだわかりません。

コメント(3)

わかめと豆腐の味噌汁
きゅうりのぬか漬け
キャベツの千切り
かにシュウマイ 1個
アジフライ 半身

コメント(0)

昼ごはん

たくさん食べちゃったf(^^;

今日の昼ごはんはお寿司♪

ごちそうさまでした。

コメント(0)

朝ごはん

08:13
体重59.2kg  体脂肪率34.0%

豆腐 半丁
ハヤシライス 少し
ちりめん山椒
海老 一口
ハンバーグ 一口

コメント(0)

2013年9月9日(月)
体重58.6kg   体脂肪率35.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

お風呂上りのストレッチ

未記入


キュウリのぬか漬け


ウインナー 2本
生姜の酢漬け


キュウリとキャベツのぬか漬け
豆腐ハンバーグ
牛タンの塩焼き
鶏レバーのしぐれ煮
キュウリとかにかまの酢の物

夜、食べ過ぎだなぁ=3

ヤバい、朝と昼何を食べたのか思い出せない(;゜∇゜)
一応、確実に食べた物だけ記入しておきまーす。

にゃんこがお腹の上で寝ちゃって動けない。
可愛い過ぎる(///ω///)

コメント(0)

2013年9月8日(日)
体重59.8kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

×

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

顎のエクササイズ

×

ストリームライン体操1日10回

×

痩せた自分をイメージする

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

お風呂上りのストレッチ

×

鶏肉ともやしの炒め
キュウリの古漬け刻み生姜とおかか和え
アジの南蛮漬け
チーズ

焼酎 5杯

コメント(2)

朝ごはん、昼ごはん、間食

20:57
体重59.8kg  体脂肪率28.0%
朝ごはん、昼ごはん、間食


カマンベールチーズ


ステーキ宮
ロースステーキランチ
サーモンとイカのマリネサラダ
スープ 4杯

間食
バブルティー
↑すっごい美味しかった!!

昨日から食べて飲んでですっごい体重増えたけど、海外で知り合った友人が遠くに住んでる自分の所まで会いに遊びに来てくれるのって嬉しいな(*^^*)

友達に恵まれて幸せです♪

でも、体重が!・・・体重がっ!!


・・・・・orz。


コメント(0)

昨日の昼ごはん、夜ごはん、飲み


タイ料理

めっちゃ美味しかったです♪

トムヤムカー
パッタイ
生春巻き
イエローカレー
鶏と野菜のナッツ炒め
タイ果実のジュース


スシロー
6皿くらい

飲み
カマンベールチーズ
野菜の浅漬け
焼酎の炭酸割り 3杯

コメント(1)

  183  184  185  186  187  188  189  190  191  192    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.5kg -0.3%
現在55.8kg 32.7%
あと5.8kg あと10.7%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
8 9 10 11 12
13
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.7s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!