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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年9月10日(火)
体重59.2kg   体脂肪率34.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

×

ストリームライン体操1日10回

×

痩せた自分をイメージする

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

お風呂上りのストレッチ

○

寝酒

22:17

芋焼酎

寝たいのに眠れない。

と、いうことで寝酒で芋焼酎を飲んでみました。

これでグッスリ寝られるのか?
はたまた更に興奮して寝られなくなるのか?
は、まだわかりません。

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わかめと豆腐の味噌汁
きゅうりのぬか漬け
キャベツの千切り
かにシュウマイ 1個
アジフライ 半身

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昼ごはん

たくさん食べちゃったf(^^;

今日の昼ごはんはお寿司♪

ごちそうさまでした。

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朝ごはん

08:13
体重59.2kg  体脂肪率34.0%

豆腐 半丁
ハヤシライス 少し
ちりめん山椒
海老 一口
ハンバーグ 一口

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2013年9月9日(月)
体重58.6kg   体脂肪率35.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

お風呂上りのストレッチ

未記入


キュウリのぬか漬け


ウインナー 2本
生姜の酢漬け


キュウリとキャベツのぬか漬け
豆腐ハンバーグ
牛タンの塩焼き
鶏レバーのしぐれ煮
キュウリとかにかまの酢の物

夜、食べ過ぎだなぁ=3

ヤバい、朝と昼何を食べたのか思い出せない(;゜∇゜)
一応、確実に食べた物だけ記入しておきまーす。

にゃんこがお腹の上で寝ちゃって動けない。
可愛い過ぎる(///ω///)

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2013年9月8日(日)
体重59.8kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

×

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

顎のエクササイズ

×

ストリームライン体操1日10回

×

痩せた自分をイメージする

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

お風呂上りのストレッチ

×

鶏肉ともやしの炒め
キュウリの古漬け刻み生姜とおかか和え
アジの南蛮漬け
チーズ

焼酎 5杯

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朝ごはん、昼ごはん、間食

20:57
体重59.8kg  体脂肪率28.0%
朝ごはん、昼ごはん、間食


カマンベールチーズ


ステーキ宮
ロースステーキランチ
サーモンとイカのマリネサラダ
スープ 4杯

間食
バブルティー
↑すっごい美味しかった!!

昨日から食べて飲んでですっごい体重増えたけど、海外で知り合った友人が遠くに住んでる自分の所まで会いに遊びに来てくれるのって嬉しいな(*^^*)

友達に恵まれて幸せです♪

でも、体重が!・・・体重がっ!!


・・・・・orz。


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昨日の昼ごはん、夜ごはん、飲み


タイ料理

めっちゃ美味しかったです♪

トムヤムカー
パッタイ
生春巻き
イエローカレー
鶏と野菜のナッツ炒め
タイ果実のジュース


スシロー
6皿くらい

飲み
カマンベールチーズ
野菜の浅漬け
焼酎の炭酸割り 3杯

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2013年9月7日(土)
体重58.4kg   体脂肪率32.5%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

顎のエクササイズ

未記入

ストリームライン体操1日10回

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

これがお酒飲み過ぎた現象だって。
ただの脱水症状で体重が減っているだけだって。


えっと、つまり実は増えましたΣ(ノд<)


今日は友達が私に会いに遊びに来てくれるそうです。
太るの覚悟だけど素敵な1日になりそうです♪

楽しみ(*^^*)♪

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2013年9月6日(金)
体重58.8kg   体脂肪率35.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

顎のエクササイズ

×

ストリームライン体操1日10回

×

痩せた自分をイメージする

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

お風呂上りのストレッチ

×
今日はダイエッターではありません(VΟДΟ)Σ

紅の豚を見ながら。。。

ストロングゼロ
芋焼酎
牡蠣のフレッシュマリネ
マクドナルド

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仕事の面接に受かりましたー(ノ´∀`*)


今日のお昼に連絡がキター(*≧∀≦*)


受かると思っていなかったので、本当にビックリしました(゜ロ゜;ノ)ノ


嬉しいな♪


2年間のオーストラリア滞在から帰国して半年ほど無職だった私。

帰国してから姉の入院で甥の世話したり、他にも自分に理由をつけて仕事復帰を先伸ばしにしていた結果、だんだんと一歩踏み出す勇気が出なくなっちゃって今日やっと踏み出せた気がします(*^^*)v

来週から頑張るーσ(*´∀`*)エヘヘ

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ミートソース



セーリ2日目でお薬飲んだけどお腹が痛くて今日はショボーンな気分です(´-ω-`)シュン

あっ、でも良いことが今日ありました!!

嬉しくて興奮したのでw
体調が良くなったら日記に書いてみようかな♪

今夜は祝杯です(*^o^)/▽☆▽\(^-^*)カンパイ

調子に乗って太りそうな予感がしなくもないような..........。

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朝ごはん

09:50
体重58.8kg  体脂肪率35.5%

酢納豆
レモンスライスたっぷりの若鶏のさっぱり煮
油揚げの五目野菜詰め
チーズ入りウインナー2本
キャベツとキュウリのぬか漬け

体重の増減はなかったけど体脂肪率がup σ(ΟДΟV)ガクガク

まぁ、そんな日もあるさ〜。

それよりセーリでお腹が痛気持ち悪い(。´Д⊂)

早く体調良くなれ〜(°Д°)ナーレナーレ!!

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35歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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