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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年10月19日(土)
体重57.0kg   体脂肪率32.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

○


ゴマプリン
チーズinウインナー
サンドイッチ
海老とブロッコリーのマヨネーズ炒め


サンドイッチ
海老とブロッコリーのマヨネーズ炒め

間食
サンドイッチ
チーズinウインナー
玉子焼き
生ハム
塩辛
ご飯
豆腐の唐揚げ
ライ麦パン
タコ・ハマチ・サーモン・鯛の刺身


ネギと鶏団子の卵とじ
チキン南蛮
しじみの味噌汁

食欲が止まらない。

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体重増加〜(´-ω-`)

07:05
体重57.0kg  体脂肪率32.5%
体重増加〜(´-ω-`)
体重増加〜(´-ω-`)

今週はなんだか忙しくて日記記入もままならなかったわ(/´△`\)

昨日の夜はお寿司屋さんで飲み
美味しかった〜(*´∀`)♪

もちろん体重増加よねー。

来週も仕事始まったら日記書く余裕なくなっちゃうのかしらー?

写真の他にお刺身の盛り合わせや天ぷら、さざえの壺焼き、イカの塩焼き。

全部美味しかった♪
ごちそうさまでした(*^^*)

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2013年10月17日(木)
体重56.8kg   体脂肪率33.0%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

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2013年10月16日(水)
体重56.8kg   体脂肪率32.5%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

コメント(0)

2013年10月15日(火)
体重56.4kg   体脂肪率33.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


蓮根と海老のしんじょうのしんじょう焼き
焼きそば
ご飯
鮭フレーク


焼きそば


サラダ
マグロ刺身
ハンバーグ
ストロングゼロ シークヮーサー350 1缶
氷結 ゆず350 1缶
芋焼酎 1杯

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2013年10月14日(月)
体重56.8kg   体脂肪率31.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

×


豆腐
ご飯 少し
納豆
辛子明太子


ステーキけんにて
サラダ
わかめスープ
ハラミステーキ 120g
ご飯
パイナップル
オレンジ
ピンクグレープフルーツ


白菜と油揚げの味噌汁
蓮根と海老のしんじょう焼き
鯖の煮付け
芋焼酎 2杯

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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