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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年11月16日(土)
体重54.8kg   体脂肪率30.5%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

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2013年11月14日(木)
体重54.4kg   体脂肪率31.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

未記入


白菜と油揚げの味噌汁
鰯の蒲焼き
ご飯 少し


豆腐
玉子スープ
きな粉クリームのサンドクッキー
飴 2個

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2013年11月13日(水)
体重53.8kg   体脂肪率30.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


野菜ジュース 1杯
長ネギ入りオムレツ
海老ニラまんじゅう 2個
チキンカツ 1.5枚


豆腐
長ネギ入りオムレツ
チキンカツ 1枚


さんまの水煮
ウインナー 3本
鰯の蒲焼き
蓮根入りハンバーグ
カリフラワー酢味噌かけ
白菜と油揚げの味噌汁

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2013年11月12日(火)
体重53.8kg   体脂肪率31.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


野菜ジュース 1杯
餃子スープ(餃子2個入り)
れんこんと油揚げの煮物


豆腐
まいたけスープ 1杯
飴 1個

間食
飴 1個


野菜ジュース 1杯
白菜の漬け物
アボカド
長ネギ入りオムレツ
海老ニラまんじゅう 1個
子持ちししゃも 1匹
生ハム
ハイボール

夕飯はまだ継続中(/ω\*)

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どっちが本当?

12:22
体重53.8kg  体脂肪率31.0%

朝の体重測定。
右足から測ると53.8キロ。
左足から測ると54.0キロ。

迷わせないで(´-ω-`)

一応、これ以上太らないようにと願って軽い方を選んでみた。

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2013年11月11日(月)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○


野菜ジュース 1杯


豆腐
鮭入りわかめふりかけ
さつま揚げ 1枚
きな粉入りクッキー 1枚
飴 1個
黒ごまキャラメル 1個

間食
飴 1個


野菜ジュース
海老とアボカドのマヨネーズ和え

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週末で体重増加Σ(ΟДΟV)ガーン

17:54
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

一時は53キロ台になったのにね〜(。-∀-)σ

また少しずつ戻していきます!

週末ってうっかり食べ過ぎちゃって、やぁねぇ(´-ω-`)=3フゥッ

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35歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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