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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2013年12月24日(火)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


野菜ジュース 1杯


ネギトロ丼 温泉卵のせ
チョコパイ
白い恋人 2枚


海鮮サラダ
鶏の唐揚げ
ショートケーキ
シーフードのスープパスタ
ビール350缶 1本
氷結350缶 1本
スパークリングワイン ハーフ

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胃もたれ

06:38
体重51.6kg  体脂肪率28.0%

朝起きても胃の中に食べ物が残ってる感じ。

たしかに昨日は食べ過ぎた。

今日も食べる物がいっぱいあるんだよな〜(^o^;

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2013年12月23日(月)
体重51.2kg   体脂肪率29.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○


卵かけご飯
キムチ
ちりめん山椒のふりかけ


フォッカッチャ
チーズとくるみのパン
ベルギーワッフル
パイの実 2個


野菜ジュース 1杯
しじみの味噌汁
7種類のお刺身盛り合わせ
ネギトロ
枝豆
おかかおにぎり 1個
かぶの甘酢漬け
ロースハム
焼豚 130g
芋焼酎 5杯

寝る前の今でもお腹がいっぱいだ=3
完全に食べ過ぎた(/´△`\)

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2013年12月22日(日)
体重50.8kg   体脂肪率29.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

今朝の体重が

23:23
体重50.8kg  体脂肪率29.0%

昨日の体重測定51.8キロより−1キロの50.8キロだった(°Д°)

いくらお酒による脱水症状だったとしてもありえないΣ(-∀-;)

昨日、あれだけ食べて食べて呑んで呑んででお腹が超苦しかったのに!

今日の夕飯前の体重は51.2キロになってた。

うん、まぁ戻るよねww

今日はもう眠いから寝よ(´-ω-`)zzz

おやすみなさい☆

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なし


野菜ジュース 1杯
寿司 一人前
白菜の漬け物
チーズ

間食
きゅうりと大根のぬか漬け


アボカドとローストチキンのピッツァ
ローストビーフ
大根の味噌汁
海老の唐揚げ
かぶの甘酢漬け
きゅうりと大根のぬか漬け

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2013年12月21日(土)
体重51.8kg   体脂肪率28.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


野菜ジュース 1杯


高菜の漬け物
ご飯
ちりめん山椒


かに味噌
ひじきの煮物
イカの松前漬け
ほうれん草の胡麻和え
シーザーサラダ温泉卵のせ
生ハム
ポテトサラダ
焼き鳥 5種類
もつ鍋
ハムカツ
ハンペンカツ
キャベツ
雑炊
タコわさ
スティックパスタ チーズ味
生グレープフルーツサワー
ビール
ウーロンハイ 3杯
玉露茶サワー
芋焼酎 2杯
ワイン 250ml

思い出せるだけでもこれだけある。
よくあんなに食べれたなぁって思う。
28日にも忘年会でホルモン食べ放題なんだよな〜(。>д<)

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2013年12月20日(金)
体重51.8kg   体脂肪率28.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○
今日のごはん


野菜ジュース 1杯
イクラ丼
白菜の漬け物


とろろ昆布と辛子明太子のお粥
チョコクリーム入りカップケーキ 1個
アルフォート ホワイトチョコ&ココアクッキー味 1枚
小枝 4本


サラダ
めかぶ
大根のぬか漬け
かぶの酢漬け
チーズ
ローストビーフ
野菜炒め
チキンカツレツ
ワイン


ワンプレートじゃないけどちょこちょこ盛り付けてみた。
空いた場所にまたおかわりしちゃって意味ないf(^∀^;

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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mariji
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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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