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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年1月3日(金)
体重53.0kg   体脂肪率28.5%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

6日くらい連続で体重増加中です。

ここ数日は朝から夜まで食べ過ぎ飲み過ぎをしてました。
・・・本当に食べ過ぎで何を食べたかも記録出来ないくらい食べた。


雑煮
大根と人参のぬか漬け

間食
ピーナッツの砂糖和え
いちご大福 ホイップクリーム入り


おせち(数の子・ハム2種・栗きんとん・かまぼこ・伊達巻)
タコの酢漬け
ししゃもの昆布巻き
さばの押し寿司
カニの押し寿司
スパークリングワイン
日本酒


大根と人参のぬか漬け
焼売 3個
串揚げ(いか・椎茸・チーズアスパラ・おくらベーコン)
大根と油揚げの味噌汁

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2014年1月2日(木)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

今日も体重増加しますよ〜。

コメント(0)

2014年1月1日(水)
体重52.0kg   体脂肪率24.5%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

コメント(0)

2013年12月31日(火)
体重51.8kg   体脂肪率28.5%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

コメント(0)

2013年12月30日(月)
体重51.6kg   体脂肪率28.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


豆乳 1杯


豆腐
舞茸スープ
レタスとハムとチーズのサンドイッチ
梅こんぶ茶
コーンスープ


枝豆
鮭の塩焼き
鶏挽き肉と玉ねぎのオムレツ
麻婆豆腐
いんげん豆のおかか和え
白菜の漬け物

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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