このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2014年3月2日(日)
体重50.2kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

朝・昼・夜 【10:30〜22:00】
サラダ
鯵のタタキ
ローストビーフ
オイキムチ
キャベツときゅうりの浅漬け
焼きそば 半人前
6種類の細巻き 1人前
パイナップル
とろろ蕎麦
酎ハイ 3杯

コメント(0)

2014年3月1日(土)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


豆乳 1杯
豆腐とわかめの味噌汁

昼〜夜
ジンギスカン
もつ煮込み
枝豆
寿司
ポテトチップス
烏賊の塩辛
コーヒー
ビール
酎ハイ 沢山

コメント(0)

2014年2月28日(金)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

×

昨日の夜9時以降の混ぜご飯は余計だった。
反省.....orz


豆乳 150cc
わかめときゅうりのサラダ
コーンクリームスープ 140cc
ご飯 1杯
キムチ
なめたけ
タラコ


豆腐
わかめの味噌汁
わかめときゅうりのサラダ
チョコパイ 1個
チョコ 1個
チョコクッキー 1枚


サラダ
粗びきウインナー 2本
ハム 3枚?
チリマッスル 沢山
ヒレカツ 1枚
ワイン 6杯

コメント(0)

2014年2月27日(木)
体重50.8kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


蕪とツナマヨのサラダ
ほうれん草とサラダ菜のサラダ
ご飯 1杯
鮭フレーク
鮭とわかめのふりかけ
なめたけ
キムチ
卵かけご飯 少し


豆腐
チンゲン菜とえのきの味噌汁
チロルチョコ 桜餅味 1個

夜1 【17:30】
緑のたぬき 490kcal

夜2 【21:00】
混ぜご飯 1杯
紀州南高梅はちみつ漬け 1粒
酎ハイ2本

コメント(0)

2014年2月26日(水)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

体重増えた〜(/´△`\)


豆乳 1杯
緑のたぬき
鮭フレーク
ご飯


豆腐
わかめとチンゲン菜の味噌汁
煎餅 1枚
チョコ 1個


蕪とツナマヨのサラダ 沢山
ほうれん草とサラダ菜のサラダ
ブロッコリーのサラダ
かに味噌
白菜の漬け物 沢山
鯖の粕漬け焼き 1枚
豆腐とチンゲン菜とえのきの味噌汁
ちくわの甘辛煮
一口ハンバーグ
ご飯 1杯
白ワイン 4杯

コメント(0)

  151  152  153  154  155  156  157  158  159  160    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.5kg ±0%
現在55.8kg 33.0%
あと5.8kg あと11%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!