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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年1月18日(土)
体重52.6kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

コメント(0)

2014年1月17日(金)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


ハム入り野菜スープ 1杯
あさりときのこのリゾット
ミルミルS 1本


ハム入り野菜スープ
ストロベリーチョコクランチ 1個
ミニバームロール 1個

間食
ストロベリーチョコクランチ 1個

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2014年1月16日(木)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


野菜スープ 1杯
鶏そぼろ
ご飯


豆腐
しじみの味噌汁
歌舞伎揚げ 1枚
クリームサンドクッキー 1枚
チョコチップクッキー 1枚
あんドーナツ 2個


しめさば酢味噌かけ
さばの南蛮漬け
餃子 4個
豚キムチ
烏賊の塩辛
芋焼酎 4、5杯

コメント(0)

2014年1月15日(水)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


野菜ジュース 1杯


豆腐
伊勢海老の味噌汁(インスタント)
パイの実 2個
チョコ 1個


真鱈の白子酢
とろろ芋
ご飯
鶏そぼろ
豚キムチ
カスタードクリーム入りココアスポンジケーキ 1個
ストロングゼロ350缶 2杯弱

コメント(0)

2014年1月14日(火)
体重52.4kg   体脂肪率29.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


野菜ジュース 1杯
ご飯
鶏そぼろ
ドライカレー


ご飯
鶏そぼろ
ドライカレー
カスタードクリーム入りココアスポンジケーキ 1個


蒸しブロッコリー バーニャカウダソース
さばの煮付け
いわしの酢漬け
鶏の唐揚げ マヨネーズかけ 2個
チーズ
玉ねぎと油揚げと豆腐が味噌汁
ご飯
芋焼酎 1杯
ストロングゼロ350缶 1本

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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