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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年2月3日(月)
体重51.8kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

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2014年2月2日(日)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

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お通じ

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気が付いたら腹筋を意識する

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

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理想の夜ごはん

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2014年2月1日(土)
体重52.4kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

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理想の夜ごはん

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2014年1月31日(金)
体重51.8kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

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理想の夜ごはん

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2014年1月30日(木)
体重52.4kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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腹筋30回以上

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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rion
女性 
158.0cm 52.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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