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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年2月8日(土)
体重51.6kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○
今日のごはん


モヤシと豚こまの塩胡椒炒め
とろろ芋
ご飯


なし


とろろ芋 少し
白菜の漬け物
シメサバの酢味噌かけ
アボカド
海老サラダ
餃子 3個
オリーブ 7個
チーズパン
米粉パン
芋焼酎 3杯

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2014年2月7日(金)
体重51.4kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○


カキフライ 1個
クリームコロッケ 1個
一口ハンバーグ 1個
炒飯
ご飯 茶碗半分
烏賊の塩辛


カキフライ 2個
炒飯
ソフトクッキー 1枚

間食
飴1粒


とろろ芋 沢山
ウインナー 3本
豚キムチ 沢山
チューハイ 2本

23時過ぎに食べちゃったよorz

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2014年2月6日(木)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○


ご飯 1杯
塩辛
ウインナー 3本


豆腐
わかめの味噌汁
ご飯 茶碗半分
源氏パイ 2枚

間食
飴 1粒


マンゴーシェイク
キャベツの千切り バーニャカウダソース和え
カキフライ 1個
クリームコロッケ 1口
白菜の漬け物
チーズ 1個
南高梅蜂蜜漬け 1粒
チューハイ 1本
芋焼酎 2杯

結局夜ごはん沢山食べちゃった。。。orz

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2014年2月5日(水)
体重51.8kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○


卵かけご飯
ちりめん山椒ふりかけ
ウインナー 5本


豆腐
わかめの味噌汁
飴 1粒


シェイク(置き換えドリンク)
白菜の漬け物
サワラの粕漬け焼き
烏賊の塩辛
豚肉と野菜の甘辛焼き煮
南高梅蜂蜜漬け
缶チューハイ 2本
芋焼酎

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2014年2月4日(火)
体重52.4kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

コメント(0)

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.1s

みー
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154.7cm 54.0s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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mariji
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みつき
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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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