このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年2月13日(木)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○


ご飯
酢納豆
サワラの西京焼き
豚肉としめじの甘辛焼き煮
一口ハンバーグ


豆腐
味噌汁
チョコ入りパウンドケーキ 1切れ
ばかうけ 2枚
チョコ 1粒


豚キムチ
天ぷらうどん
酎ハイ 2本

コメント(0)

2014年2月12日(水)
体重51.2kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○


大きな焼売 2個
野沢菜ちりめんふりかけ
ご飯


豆腐
ワカメの味噌汁
ミックスナッツ
チョコ 1粒

間食
つぶ貝 6、7個


キャベツとパプリカのサラダ
ちくわ
カマンベールチーズフライ 1個
ほっけの塩焼き
ウインナー 5本
酎ハイ 2本

コメント(0)

2014年2月11日(火)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


ご飯
鮭フレーク


豆腐
ワカメの味噌汁
チョコ 1粒
ペコちゃんの飴 1個
ペコちゃんのミルキー飴 1粒


キャベツとブロッコリーのサラダ 沢山
にらまんじゅう 2個
エリンギのガーリックバターソテー
豚肉と玉ねぎの甘辛焼き煮込み
芋焼酎 3杯

コメント(0)

2014年2月10日(月)
体重50.6kg   体脂肪率27.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


お寿司


サラダ
くるみパン
チョコ 1粒
ソフトチョコクッキー 1枚
飴 1粒

間食
チョコ 1粒


サラダ 沢山
大根もち
お魚ソーセージ
さつま揚げ
サワラの煮付け
ご飯
鮭フレーク

コメント(0)

2014年2月9日(日)
体重51.2kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

朝・昼・夜
キャベツときゅうりの浅漬け
ごぼうサラダ
海老グラタン
海老カツ タルタルソースかけ
もつ煮込み
鶏の唐揚げ
お寿司 5貫
スパークリングワイン
白ワイン
酎ハイ 3杯
ビール 1杯

コメント(0)

  145  146  147  148  149  150  151  152  153  154    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

一覧へ

 

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!