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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年3月27日(木)
体重51.2kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


豆乳 1杯
納豆ご飯 1杯
海苔の佃煮


ミートソーススパゲッティ
粗びきソーセージ 1本
飴 1個

間食
飴 1個

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2014年3月26日(水)
体重51.0kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


豆乳 1杯
ご飯 1杯
納豆
海苔の佃煮


シーザーサラダ
カップラーメン 塩味

コメント(0)

2014年3月25日(火)
体重51.0kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


ご飯 2杯
なめたけ
海苔の佃煮
のりたまふりかけ


キャベツと油揚げの味噌汁
ふんわりチョコバーム 2個
飴 1個

間食
大人のカントリーマアム 1個
塩キャラメル 1個
パイン飴 1粒

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2014年3月24日(月)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

休みの間、飲み食いしてたら1.6キロも体重増加してた。
調整しなきゃ。



ご飯 2杯
あさりと長ねぎの甘味噌煮込み
ポークビッツ 5本


豆腐
水餃子 2個
ニラと卵のお吸い物
塩キャラメル 1個

間食
プチチョコブッセ 1個
りんご飴 1粒


サーモンのマリネ
マッスルのガーリックバター
サワラの煮付け
豆腐ハンバーグ たくさん
サラダ
ケチャップライス
ワイン 1本弱

いやー、夜食べ過ぎた。
でも美味しくて幸せだったヽ(´▽`)/

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2014年3月22日(土)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


サラダ
焼き肉(豚バラ・牛肩ロース・牛カルビ)
イベリコ豚のにんにく焼き
海苔 1枚



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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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