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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年4月4日(金)
体重52.2kg   体脂肪率25.5%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


豆乳 1杯
ヨーグルト
混ぜごはん 少し
鮭フレーク
わかめと鮭のふりかけ
ご飯 1杯


豆腐
鮭フレーク
混ぜごはん

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2014年4月3日(木)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


ピーマンと舞茸炒め
茄子の甘辛煮込み
ホウレン草のお浸し
野沢菜漬け
チキンステーキ
ご飯 1杯


ピーマンと舞茸炒め
ホウレン草のお浸し
焼きそば
チキンステーキの残り
豆腐

コメント(0)

2014年4月2日(水)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


サラダ
辛子明太子
ご飯 1杯

間食
飴 1粒


豆腐
チリマッスル 少し
ソーセージ 1本
ティムタム 1枚
飴 1粒

間食
ホタテの炊き込みおにぎり 1個

コメント(0)

2014年4月1日(火)
体重53.0kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


卵かけご飯 1杯
ホタテと昆布の佃煮


はるさめ
豆腐
チョコ 1個
飴 1粒

コメント(0)

2014年3月31日(月)
体重52.6kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

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35歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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