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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年5月7日(水)
体重50.6kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

×


ウインナー 1本
唐揚げ 3個
ほうれん草のお浸し 1口
スクランブルエッグ 1口
納豆


豆腐
わかめの味噌汁
チョコマーブルマフィン 1個
イチゴミルクパイ 1枚

間食
飴 1粒


チョレギサラダ
サーロインステーキ
ほっけの塩焼き
揚げ出し豆腐
冷奴
刺身のぶつ切りと納豆の温泉卵和え
ウーロンハイ 1杯
芋焼酎 3杯くらい

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2014年5月6日(火)

朝の体重測定

×

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

×


なし


焼き鳥 2本
カキフライ 2粒
焼き肉


唐揚げ 10個
お寿司 12貫
酎ハイ 1本

コメント(0)

2014年5月4日(日)
体重51.0kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


バナナ 1本
カレーライス
メープルデニッシュ


サンドイッチ 大量
お惣菜パン 色々
チキンカツ
キウイ
バナナ 1本

間食
抹茶アイス


サラダ
手巻き寿司 大量
(マグロ赤身・中とろ・ネギトロ・サーモン・イカ・甘エビ・イクラ・たくあん)

夜食?
タピオカ入りココナッツミルク
アイスカフェオレ
ビール 500ml 1缶
芋焼酎 1杯

コメント(0)

2014年5月3日(土)
体重51.4kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

未記入


きな粉ミルク


ブロッコリー
納豆
サバの味噌煮
サワラのムニエル
海老焼売 大1個
ご飯 1杯
焼き芋 半分
メープルデニッシュ 半分

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2014年5月2日(金)
体重51.4kg   体脂肪率24.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


ブロッコリー
スナックエンドウ豆
魚肉ソーセージ入りオムレツ
メンチカツ 1枚
ご飯 1杯


豆腐
舞茸味噌汁
チロルチョコ 1個
飴 1粒

間食
蒟蒻ゼリー 1個
チロルチョコ 1個

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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