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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年5月29日(木)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


豆乳 1杯


豆腐
ねぎの味噌汁
ミックスナッツ
チョコあんパン 2個

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2014年5月28日(水)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


豆乳 1杯


サラダ
ミックスナッツ
キャラメル

コメント(0)

2014年5月27日(火)
体重51.2kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


豆乳 1杯
ポークビッツ 3本
ご飯 2膳
烏賊の塩辛
鮭フレーク
食べるラー油
ごま昆布


豆腐
わかめの味噌汁
アーモンドチョコ 2粒
アルフォート 1枚
パイの実 2個

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2014年5月26日(月)
体重50.2kg   体脂肪率24.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


なし


豆腐
舞茸の味噌汁
飴 大玉1粒

間食
飴 1粒

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2014年5月24日(土)
体重50.6kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


豆乳 1杯
明太子とじゃがいものピッツァ 3切れ

間食
きゃべつの浅漬け
きゅうりの糠漬け


キムチとひきわり納豆の温泉卵和え
そうめん
ミックスナッツ
粗びきソーセージ 4本

間食
たい焼き 1個
アイスコーヒー 1杯


コブサラダ
真さばの刺身
鶏の唐揚げ
イカリング
枝豆
チキンカツレツ
きゅうりの糠漬け
酎ハイ 2杯

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

さら
女性 
160.0cm 57.5s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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