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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年6月5日(木)
体重50.8kg   体脂肪率25.5%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


なし


豆腐
茄子とピーマンとズッキーニの甘辛煮込み
源氏パイ1枚
ミックスナッツ
マンゴーキャラメル 1粒

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2014年6月4日(水)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


なし


豆腐
舞茸の味噌汁
ミックスナッツ

コメント(0)

2014年6月3日(火)
体重51.0kg   体脂肪率25.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


なし


キャベツサラダ
アーモンドチョコ 1個
エアロチョコ 1個
飴 大玉 1粒

間食

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2014年6月2日(月)
体重50.8kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


なし


サラダ
アーモンドチョコ 1個
源氏パイ 1枚
飴 1粒
南アルプスの天然水&朝摘みオレンジ

間食

コメント(0)

2014年6月1日(日)
体重51.0kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○


オリーブオイル入り納豆
手巻き寿司 5本


大葉とチーズのチキンステーキ 大1枚
カキフライ 3個
鶏の唐揚げ
酎ハイ 2本

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35歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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