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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年6月8日(日)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

昨日は昼も夜もたくさん食べて雨でウォーキング出来ず仕事もお休みだったので体重増加は確実。
と、思っていたのに体重が減少。
なんでだろう?
これから増えるのかな?


シュークリーム 半分

間食
きゅうりの糠漬け
サーモンとほうれん草のキッシュ


中華料理屋さんにて
八宝菜定食
冷やし担々麺 少し
トマトと玉子炒め


枝豆
渡り蟹の唐揚げ
タコのマリネ
アジのタタキ
酎ハイ 5本

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2014年6月7日(土)
体重50.6kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

○


ヨーグルト


パン大量 (泣)
(カレーパン・ピザパン・マヨコーンパン・くるみパン・クロワッサン)
サーモンとほうれん草のキッシュ
ミーゴレン風焼きそば


ちらし寿司
きゅうりの糠漬け
ミックスホルモン
たくあん
芋焼酎 5、6杯

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2014年6月6日(金)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


ヨーグルト
ハンバーグ 1口
炒飯 ご飯茶碗半分


豆腐
春雨
抹茶ケーキ
アーモンドチョコ 1個
バナナチョコ 1個

間食

コメント(0)

2014年6月5日(木)
体重50.8kg   体脂肪率25.5%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


なし


豆腐
茄子とピーマンとズッキーニの甘辛煮込み
源氏パイ1枚
ミックスナッツ
マンゴーキャラメル 1粒

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2014年6月4日(水)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


なし


豆腐
舞茸の味噌汁
ミックスナッツ

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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