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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年6月13日(金)
体重50.0kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


なし


豆腐
イカと野菜のXO醤
茄子の油炒め

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2014年6月12日(木)
体重50.0kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


納豆(オリーブオイル+酢)
ウインナー 1本


豆腐
豚肉と卵とピーマンのオイスターソース炒め


鰹ののっけ盛り
イカと野菜のXO醤
牛ステーキ
ハンバーグ
カシューナッツ
酎ハイ 1杯
芋焼酎 4杯

夜食べ過ぎたorz

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2014年6月11日(水)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


きゅうりの塩揉み
もずく酢
鶏の唐揚げ 4個


豆腐
ラタトゥイユ
マンゴーキャラメル 1個

コメント(0)

2014年6月10日(火)
体重50.4kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


なし


豆腐
舞茸のスープ
チョコ 1個
煎餅 1枚


居酒屋にて
焼き鳥
イカの丸焼き
だし巻き玉子
サーロインステーキ
糠漬け
海鮮ネバネバ丼
ソフトクリーム
ウーロンハイ
芋焼酎 4杯
酎ハイ

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2014年6月9日(月)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


なし


豆腐
鯛のうしお汁
ストロベリーチョコ 1個
アーモンドキャラメル 1個
煎餅 1枚


豚キムチ
ナポリタン
茹でいんげん豆
カシューナッツ
チーズ
粗びきソーセージ 2本
酎ハイ 1杯
芋焼酎 1杯

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.2s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.0s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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