このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年6月15日(日)
体重50.6kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

とにかく色々食べ過ぎました。

今朝の体重もヤバかったけど、それでも食べ続けたので明日の体重が更に増加です。

朝、昼
糠漬け
スモークサーモン
生ハム
チーカマ
ネギトロ巻き
酎ハイ 2本

間食、夜
記録できないくらいたくさん

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重48.6kg   体脂肪率24.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

お酒の飲み過ぎにによる脱水症状なのはわかっているけど朝の体重測定で出した体重が48キロ代(@ ̄□ ̄@;)!!

お風呂に入った後は48.4キロ。

まぁ、朝ご飯食べて水分もたくさん摂ったら49.6キロにまで増えたけどもf(^_^;

今まではお酒飲み過ぎによる脱水症状になって奇跡の50キロ代脱出をしたとしても49.6キロだったから今朝の体重にはビックリした(゜ロ゜;ノ)ノ



瓜の漬け物
納豆(オリーブオイル+酢)
ボンゴレリゾット



コメント(0)

2014年6月13日(金)
体重50.0kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


なし


豆腐
イカと野菜のXO醤
茄子の油炒め

コメント(0)

2014年6月12日(木)
体重50.0kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


納豆(オリーブオイル+酢)
ウインナー 1本


豆腐
豚肉と卵とピーマンのオイスターソース炒め


鰹ののっけ盛り
イカと野菜のXO醤
牛ステーキ
ハンバーグ
カシューナッツ
酎ハイ 1杯
芋焼酎 4杯

夜食べ過ぎたorz

コメント(0)

2014年6月11日(水)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入


きゅうりの塩揉み
もずく酢
鶏の唐揚げ 4個


豆腐
ラタトゥイユ
マンゴーキャラメル 1個

コメント(0)

  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.7s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

一覧へ

 

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!