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ダイエット日記 > junneyさんのマイページ

日記

2014年8月2日(土)

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×
あと7日 花火大会
あと7日 花火大会

外泊していた為、体重と体脂肪率測れなかった。

今日は花火大会でした♪
キレイだったなぁ(*´ω`*)

朝から食べ過ぎた。

夜は友達と花火大会へ
海の家を手伝っていた彼から花火大会の間、海岸にいる私達の所へ何度も差し入れ(*´∀`)
ありがとう♪感謝デス。

久しぶりに生ビールたくさん飲んじゃった。
かき氷も2個、美味しかった(*^^*)



カレーライス 半人前
サラダ 少し
納豆
目玉焼き
焼売 2個
ご飯
味噌汁
ホットサンド(ハム&チーズ入り) 1/2枚
コーンスープ


シーフードサラダ
ワイン 2杯


牛串焼き 1本
もつ煮込み
かき氷 いちご練乳
生ビール 5杯
かき氷 ブルーハワイ

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2014年8月1日(金)
体重48.6kg   体脂肪率22.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×


なし


ハヤシライス(ライスは豆腐で代用)
ミニバームロール 1個
ミルククッキー 2枚


サラダ
いなだの刺身
焼き鳥(ねぎ間・なんこつ)
枝豆
鶏のねぎ塩炒め
蒸かしじゃがいもチーズのせ
蕎麦 数口
カレーライス 半人前
発泡酒 1杯
ワイン 1杯
酎ハイ 2、3杯

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2014年7月31日(木)
体重49.0kg   体脂肪率23.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

明日からは8月!
目標としていたBBQまであと9日

頑張らなくちゃと思っていたのに頑張れず、ここ最近の増加に困惑気味 (笑)

今日で女の子day2日目だから食欲もおさまると良いな♪



なし


サラダ ごまドレッシング
びわキャラメル 1粒


ごまドレッシングかけサラダ たくさん
きゅうりと瓜と茄子の糠漬け たくさん
油揚げのめんつゆかけ 生姜とねぎ入り
餃子 4個
たこ焼き 1個
がんもどき 3個
ソーセージ 2本
酎ハイ 1杯弱
麦焼酎 2杯弱
豆腐と椎茸とわかめの味噌汁 1杯
鮭フレーク
ご飯 半茶碗

あぁぁ〜(/´△`\)
食欲がぁ〜、食欲がぁ〜。

せめて夕飯はこの半分にしたい。

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2014年7月30日(水)
体重49.6kg   体脂肪率24.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ヤバいです。
毎日、食べ過ぎによる体重増加はわかってたが生理前だからしかたない(´∀`*)と、甘く考えちょった。
明日には50kgとかシャレにならん。

今日から女の子になったので気合いを入れ直しますp(^ω^)q



豆乳 1杯


豆腐
わかめスープ
いちごポッキー 1本
クリーム入りワッフルケーキ 1個


きゅうりと瓜の糠漬け
コブサラダ たくさん
イタリアンサラダ たくさん
焼き肉 ハラミ
茄子の甘辛煮込み
ミートソース 少し
発泡酒 2杯

結局、夜たくさん食べちゃった...orz

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2014年7月29日(火)
体重49.4kg   体脂肪率24.0%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

右肩上がりの体重です。。。



豆乳 1杯


野菜スープ
びわキャラメル 1個


鰹のカルパッチョ たくさん
豚キムチ たくさん
玉子焼き
うなぎ
ご飯 1杯
茹でいんげん豆
きゅうりの古漬け 約1本
発泡酒 1杯
酎ハイ 1杯

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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