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ダイエット日記 > juneyさんのマイページ

日記

2014年11月3日(月)
体重49.2kg   体脂肪率24.5%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

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2014年11月2日(日)
体重48.8kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

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理想の夜ごはん

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2014年11月1日(土)
体重49.4kg   体脂肪率24.5%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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ウォーキングorスロジョグ

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理想の夜ごはん

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2014年10月31日(金)
体重49.8kg   体脂肪率24.0%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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腹筋30回以上

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お風呂上りのストレッチ

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理想の夜ごはん

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2014年10月30日(木)
体重49.8kg   体脂肪率25.0%

朝の体重測定

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お通じ

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姿勢を意識する

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気が付いたら腹筋を意識する

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今日はお酒飲んでない?大丈夫?

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痩せた自分をイメージする

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腹筋30回以上

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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.5kg -0.3%
現在55.8kg 32.7%
あと5.8kg あと10.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.9s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

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