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ダイエット日記 > みつきさんのマイページ

日記

2019年12月2日(月)
体重47.7kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

炭水化物を減らす

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

仕事中に軽い筋トレをする

未記入

砂糖断ち

未記入

ラムの散歩

未記入

保湿する

未記入

ジョギングをする

未記入

カロリー制限をする

未記入

夜に筋トレをする

未記入

メディキュットを履いて寝る

未記入

大股ガニ股を意識する

未記入

油分を出来るだけカットする

未記入

47.7kg

06:33

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37歳 女性 身長:145.0cm
▽▲記録▲▽

MAX63`→2013/1

2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`
2015/2/23 45.5`
2016/2/23 51.7`
2017/2/23 54.5`
2018/2/23 59.0`
2019/2/23 53.8`
2020/2/23
2013年2月23日スタート
開始時47.3kg 25.5%
+0.1kg -1.5%
現在47.4kg 24.0%
あと5.4kg あと5%
目標42.0kg 19.0%

 

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31

 

爽子
34歳 女性 
145.0cm 46.6s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 48.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 47.6s

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juney
37歳 女性 
156.0cm 50.9s

@shiori
26歳 女性 
155.5cm 46.1s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 53.3s

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