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ダイエット日記 > みつきさんのマイページ

日記

2013年6月15日(土)
体重54.6kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

54.6kg

11:28

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2013年6月14日(金)
体重55.3kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

55.3kg

13:58

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2013年6月13日(木)
体重55.2kg

朝起きたら最初にフルーツ食べる

○

水分をたくさん取る

未記入

暇があれば肩甲骨ストレッチ

未記入

おやつは3時前後

未記入

晩ごはん前に牛乳コップ1杯

未記入

あったかーいお風呂に入る

未記入

減ってるΣ(゜Д゜)

09:43
体重55.2kg  

何故か減ってる...



キャホー(*´∇`*)


ここんとこ全く減る気配がなくて萎えてたんだ。
停滞期を過ぎたのかしら(*´ω`*)

このまま順調に減ってください(。>д<)

コメント(0)

食べてしまった(´・ω・`)



こんな時間に。



なんてこった。



今日はどうしたんだろぅ(´・ω・`)
1日中ぐーたら。

昼食後昼寝して、
おやつ食べまくって、
夜中にパン食べて。


体重計が怖いわΣ(ノд<)


明日から頑張れるのか不安だよ(;´∀`)
食欲がおさえられないのはリバウンドなのかなぁ…?

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2013年6月12日(水)
体重55.6kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

55.6kg

09:27

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2013年6月11日(火)
体重55.6kg   体脂肪率29.1%

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

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35歳 女性 身長:145.0cm
▽▲記録▲▽

MAX63`→2013/1

2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`(1年間で-7.8)
2015/2/23 45.5`(1年間で-8.0)

3/23 51.8
4/23 50.7
5/23 48.7
6/23 47.2
7/23 44.7
8/23 42.7
9/23 43.0
10/23 43.9
11/23 44.2
12/23 45.2
1/23 44.3
2/23 45.5(+0.8)
3/23 46.3(+0.8)
4/23 46.4(+0.1)
5/23 44.5(-1.9)
6/23 45.7(+1.2)
7/23 46.7(+1.0)
8/23 48.5(+1.8)
9/23 47.2(-1.3)
2013年2月23日スタート
開始時61.3kg 33.7%
-4.9kg -1.9%
現在56.4kg 31.8%
あと14.3kg あと10.8%
目標42.1kg 21.0%

 

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

らぶぼこ
47歳 女性 
147.0cm 58.5s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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