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ダイエット日記 > みつきさんのマイページ

日記

2013年6月17日(月)
体重54.8kg   体脂肪率28.9%

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

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2013年6月15日(土)
体重54.6kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

54.6kg

11:28

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2013年6月14日(金)
体重55.3kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

55.3kg

13:58

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2013年6月13日(木)
体重55.2kg

朝起きたら最初にフルーツ食べる

○

水分をたくさん取る

未記入

暇があれば肩甲骨ストレッチ

未記入

おやつは3時前後

未記入

晩ごはん前に牛乳コップ1杯

未記入

あったかーいお風呂に入る

未記入

減ってるΣ(゜Д゜)

09:43
体重55.2kg  

何故か減ってる...



キャホー(*´∇`*)


ここんとこ全く減る気配がなくて萎えてたんだ。
停滞期を過ぎたのかしら(*´ω`*)

このまま順調に減ってください(。>д<)

コメント(0)

食べてしまった(´・ω・`)



こんな時間に。



なんてこった。



今日はどうしたんだろぅ(´・ω・`)
1日中ぐーたら。

昼食後昼寝して、
おやつ食べまくって、
夜中にパン食べて。


体重計が怖いわΣ(ノд<)


明日から頑張れるのか不安だよ(;´∀`)
食欲がおさえられないのはリバウンドなのかなぁ…?

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2013年6月12日(水)
体重55.6kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

55.6kg

09:27

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34歳 女性 身長:145.0cm
▽▲記録▲▽

MAX63`→2013/1

2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`(1年間で-7.8)
2015/2/23 45.5`(1年間で-8.0)

3/23 51.8
4/23 50.7
5/23 48.7
6/23 47.2
7/23 44.7
8/23 42.7
9/23 43.0
10/23 43.9
11/23 44.2
12/23 45.2
1/23 44.3
2/23 45.5(+0.8)
3/23 46.3(+0.8)
4/23 46.4(+0.1)
5/23 44.5(-1.9)
6/23 45.7(+1.2)
7/23 46.7(+1.0)
8/23 48.5(+1.8)
9/23 47.2(-1.3)
2013年2月23日スタート
開始時61.3kg 33.7%
-6kg -2.8%
現在55.3kg 30.9%
あと13.2kg あと9.9%
目標42.1kg 21.0%

 

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  2018年9月  
                 
5 7
15
17 19 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

ノゾ・エマ
43歳 女性 
148.0cm 52.9s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

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