このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みつきさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.水をたくさん飲む実行率32%32%
2.ストレッチポール実行率63%63%
3.ふくらはぎのマッサージ実行率39%39%
4.お米を減らす実行率58%58%
5.10時までに寝る実行率16%16%
6.6時までに起きる実行率74%74%
7.記録する実行率100%100%
8.掃除をする実行率63%63%
9.筋トレをする実行率20%20%
10.おやつを食べない実行率0%0%
11.砂糖断ち実行率20%20%
12.自炊する実行率100%100%
13.ラムの散歩実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年5月27日(日)
体重58.2kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

58.2kg

12:35

コメント(0)

2018年5月24日(木)
体重59.1kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

59.1kg

08:20

コメント(0)

2018年5月20日(日)
体重58.2kg   体脂肪率35.4%

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

コメント(0)

2018年5月15日(火)
体重59.4kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

59.4kg

10:24

コメント(0)

2018年5月14日(月)
体重58.6kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

10時までに寝る

未記入

6時までに起きる

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

58.6kg

22:23

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:145.0cm
▽▲記録▲▽

MAX63`→2013/1

2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`(1年間で-7.8)
2015/2/23 45.5`(1年間で-8.0)

3/23 51.8
4/23 50.7
5/23 48.7
6/23 47.2
7/23 44.7
8/23 42.7
9/23 43.0
10/23 43.9
11/23 44.2
12/23 45.2
1/23 44.3
2/23 45.5(+0.8)
3/23 46.3(+0.8)
4/23 46.4(+0.1)
5/23 44.5(-1.9)
6/23 45.7(+1.2)
7/23 46.7(+1.0)
8/23 48.5(+1.8)
9/23 47.2(-1.3)
2013年2月23日スタート
開始時61.3kg 33.7%
-3.1kg +1.7%
現在58.2kg 35.4%
あと16.1kg あと14.4%
目標42.1kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 8 9 10 11 12
13 16 17 18 19
21 22 23 25 26
28 29 30 31

 

くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 60.9s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

一覧へ

 

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.7s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!