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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年8月12日(水)
体重53.2kg   体脂肪率37.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

横浜にピカチュウが大発生しているという噂を父が拾ってきて、行ってきました!横浜!
街にでるので化粧&コンタクト!

まずはいつも混んでるパンケーキ屋さんへ。
初めて入れたけど正直調子乗り過ぎてお残ししました(´・ω・`)
しばらくクリームいらないねって話しましたw

そしてみなとみらいへ!
お散歩とショー1こがっつり見てきました!
サンバイザーもらったのでかぶってました(歳

朝:豆乳、ダノン、焼うどん

昼:パンケーキ

夜:焼うどん

間:煎餅一口

***

運動!
【徒歩1万歩越え!】

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2015年8月11日(火)
体重53.1kg   体脂肪率38.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

ワグナリアのエプロン解析中です!

朝:豆乳、ダノン

昼:煮物

間:こんにゃくそうめん、しゅうまい

夜:やきうどん

***

運動なし

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2015年8月10日(月)
体重52.8kg   体脂肪率38.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

なんと!久々に見た52s台の体重!!
微妙〜に右肩下がりになってるのかな?
ほぼ停滞ですがw
ってか今日の体重はまぐれだろうなー。
何せ本日暴食\(^o^)/
夜にアイスを食べるという酷い状態\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン

間:ビーノ、クッキー1枚、おせんべい1枚

昼:なし。

夜:たまごご飯、煮物、玉子豆腐、フルーツミックスジュース

間:アイス

***

運動!
【ふみしょこ×30分】
【徒歩×5000歩ちょい】

***

手に余ってた弱ペダの缶バッチを引き取ってもらいました!
10円でw
でも捨てる気満々だったのでゴミ袋代が浮いたと思えばラッキーです!
家に眠ってるグッズ売っぱらおうかな〜って思うけど保管方法ががさつだからどうせ値がつかないんだろうなw
捨てる時は持っていこう!
いつになるかわからないけど\(^o^)/

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2015年8月9日(日)
体重53.4kg   体脂肪率36.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○
*帽子完成!*

半ば無理矢理にストローハット完成!
本来なるべき姿とは違う形になりました。
かぶってるのは私ですw
デブサイク過ぎて顔は隠してますがw
ってかね、首とあごの所の輪郭がまじでヤバい!!\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン

間:ポテチ

昼:桃

夜:ステーキ、鯛の刺身、白米

***

運動特になし。

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2015年8月8日(土)
体重53.2kg   体脂肪率36.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○
*普通の日*

今日は親戚からの荷物を引き取りに行って参りました!
と、いうかそれをきっかけにしたのかくら寿司に行って参りましたw
先にくら寿司に行ってビックラポンを当てる私たち(笑)
しかーしダイヤのAのラバストは私には猫に小判過ぎるw
誰か欲しい人いないかなぁ(´・ω・`)
捨てるの忍びない。。。

朝:豆乳、ダノン

昼:お寿司3枚+出汁巻き玉子

夜:そうめん、ナス・キュウリのぬか漬け、ナスの炒め物

間:ビーフジャーキー1枚、ぶどう

***

運動。

【長風呂】

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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