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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年8月22日(土)
体重52.8kg   体脂肪率37.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

カラオケ行きたいな〜と思っていたタイミングで妹がきたw
朝起きたらいましたw
妹と父と3人で10時過ぎからカラオケw
二人ともクリームソーダ作って食べてた(´・ω・`)
私はダイエットの為にお茶のみ。

そして16時前位に私は彼氏んちへ。
18時頃お迎えきてもらってそこから晩御飯へ。
妹旦那が回転寿司で高い皿をとるのが本当に心労になる。
美味しいけど…でもおごってもらってるんだぜ?
1枚500円の皿とかムリだろ…
メンタル強すぎ義弟なのですよ(´・ω・`)
うちの彼氏だったら一番安い皿をめがけて食べるんだろうなぁw
まぁそこはもうちょっと図々しくいて欲しい時もありますが(苦笑)

あと母のガラケーが壊れ、ガラフォになりました。


朝:豆乳

昼:ケンタ

夜:お寿司

間:ポテト

***

運動特になし。

***

キスマイのDVD1こ買いました!(中古

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2015年8月21日(金)
体重52.9kg   体脂肪率36.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

彼氏の誕生日までまだひと月ありますが、プレゼントを探しに。
A4サイズの入るカバンをご所望だったので選んできた!
写真は値段が写ってしまっている+デブスが写っているのでうpできず(´・ω・`)


朝:豆乳、ダノン

昼:かりっこいわし

夜:ペッパーランチ、サラダ

間:なし。

***

運動特になし。
モール内を歩いた程度。

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2015年8月20日(木)
体重53.0kg   体脂肪率36.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

CD&DVDをお取り寄せしたら破損してました(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

夜:そうめん、炒め物

間:マグロ角煮

***

【ふみしょこ×10分】

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2015年8月19日(水)
体重52.7kg   体脂肪率37.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

めっちゃご飯が偏り。
朝軽く、夜重くって逆にしたい!
でも一人で料理作って(もしくは作り置きしてもらって)
1人で大皿食べるのも寂しいし、
晩御飯にヨーグルトだけってのも無理ー><!

朝:豆乳、ダノン

昼:ベジップス

間:魚肉ソーセージ

夜:野菜炒め、生姜焼き、白米、ナス炒め

***

運動!
【ふみしょこ×10分】

コメント(0)

2015年8月18日(火)
体重52.1kg   体脂肪率35.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

体重計の誤差を利用してます\(^o^)/
本当は53.8s位あったかもw
でも毎日同じ体制で乗ってるからなー。。。

朝:豆乳、ダノン

昼:チップスター(わさび味)4/5個

夜:W納豆キムチ卵ご飯

間:スイカバー、カルピス

***

運動特になし。

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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