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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年1月29日(木)
体重56.9kg   体脂肪率35.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

フォースコリースタート!
とりあえず吐き気とかない!

晩御飯は義弟がさばいたお魚さんたちでした!
あら汁もうまーで良かった良かった!って食べ過ぎ\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン(11:45)

昼:ポテチ(12時)

夜:お刺身、あら汁、ご飯(21時半)

間:ポテチ(12時)
  ガム(15時)
  生姜紅茶飴(16:30)
  カップケーキ(22時)

***
運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

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2015年1月28日(水)
体重57.1kg   体脂肪率34.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

ダイエット中断!!!と言われた@w@
精神の方がやばすぎるのでサプリに頼ることに。
今日服用したのは激マズで1包のお試しで良かったー。
フォースコリー明日から始めます。
身体に合うといいのだけど。。。

朝:豆乳、ダノン

昼:食パン、ポテチ

夜:回転寿司、フォンダンムース

間:スルメ、菓子パン半分、深漬けキュウリ

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2015年1月27日(火)
体重57.0kg   体脂肪率39.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

人生舐めてるとしか思えない食事量。
気持ちばかりの運動。

朝:豆乳、ダノン、焼きそば残り(11時半)

昼:さけチー、ゼリー(13時半)

夜:ラーメン、餃子(19時)

間:チーズ(11:45)、チョコ菓子(18時半)、ザッキー(19時半)

**
運動!
【ふみしょこ×30分】
5×10のディスク2を見ながらやりました。
ダイジェストは座ってみたよw


**
精神が安定いたしませぬ。
カウンセラーさんが移動っていうのが一番キてる。
しんどい。

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2015年1月26日(月)
体重56.9kg   体脂肪率37.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

去年の頭と体重が変わってない!!!(白目
去年の終わりには1キロ位減ってたのにお正月太りで戻りました。
運動もしなきゃなー。
明日は暖かいらしいしお散歩できたらいいなぁ。
でも足を痛めてるので難しいかな。。。
ふみしょこするか悩みましたが、思い立ったのがお風呂後で、
湿布貼ってしまったので負荷かけられないなーと思って放置!
眠いです。。。

朝:豆乳、ダノン、チーズ(13:45)

昼:なし

夜:焼きそば、菓子パン半分、ゼリー(19時半)

間:スルメ(14時)、納豆(17時)

**
運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂×約30分】

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2015年1月25日(日)
体重56.8kg   体脂肪率36.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

タイトルで分かった方すごい!ってことでジャニーズだよお。
普段は二次元限定萌えなのですが、三次元もイイヨネ。
だって存在してらっしゃるんだよ?
もしかしたら同じ場所の空気吸ってるかもなんだよ?
ライブに行くほどじゃないです。
にわかです。
でも三次元の麗しい男子好き。
某三代目さんも可愛い子を妹に教えてもらってしまったw
確かに可愛い。
ガンちゃんって呼んでたけど本名知らぬ。
でもやっぱりナオトさんイケメンですね。
元カレと名前がかぶるので避けてきましたが無理。
やっぱりかっこいいよ!
まぁ元カレも私の歴史の中では一番イケメンな彼氏なんですけどw
顔で選んでこなかったからなぁ。


朝:豆乳、ダノン、もち(9時)

昼:豚汁(13時)

夜:きつねうどん(18時)

間:みかん(17時)

**

んで、5×10見ながらふみしょこはかどる〜♪ってことで
運動!

【ふみしょこ×40分】
【足パカ×左右30回ずつ】

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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