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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年2月3日(火)
体重56.9kg   体脂肪率38.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

体重戻ってるー!!!!(白目

朝:豆乳、ダノン(12時)

昼:煮物(12時半)

夜:野菜ラーメン(20時半)

間:煮物(15時)、スルメ(18時半)

**

運動。
【ふみしょこ×60分】
【長風呂×50分】
【エア縄跳び×100回】

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2015年2月2日(月)
体重55.6kg   体脂肪率34.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

体重が有り得ません先生!(挙手中
1日で1キロも変わるって体重計壊れた?
乗り方のせい?
絶対何かの間違いなのに20時過ぎてからポテチ食ったどー(死

朝:豆乳、ダノン、スルメ(12時)

昼:炒め物(15時)

夜:炒め物残り、おにぎり(17:30)

間:ダノン(18時)、ゼリー(19時)、ポテチ・珈琲牛乳(21時)

***

運動なし!

コメント(2)

2015年2月1日(日)
体重56.7kg   体脂肪率35.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

前倒しで節分の恵方巻を食べました!
いやー、豆まきは多分当日やるでしょう!
お犬様に拾ってもらう作戦かとww

朝:豆乳、ダノン、チーズ

昼:ポテチ×3袋を3人でw

夜:恵方巻、お味噌汁

間:こんにゃくゼリー

ポテチをご飯ってどうなのwwww
デブ街道まっしぐらすぎてもう(´;ω;`)ブワッ

**
運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

コメント(2)

2015年1月31日(土)
体重56.6kg   体脂肪率36.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

マシュマロとクルミとコーンフレークを焼いた物をしこたま食べました(白目
あれはなんという食べ物なんだろうか…(遠い目
私的にはヌガーの一種かなって思うんだけど…
とにかく高カロリーなのです。


朝:豆乳、ダノン、チョコ

昼:手作りお菓子(ヌガーもどき?)

夜:おうどん、フルーツミックスゼリー

間;スルメ

**

運動!
【ふみしょこ×50分】


***

今日は黒子っちの誕生日!
昨日、企画に参加させてもらえたのでまぁいいかw
ワンライというやつです!
ツイッターで30分一本勝負でしたw
お友達も増えたので良かったー(*´ω`*)
スマホで、ってところがにくいよね〜w

コメント(0)

2015年1月30日(金)
体重56.4kg   体脂肪率39.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

昨日飲み始めたフォースコリーのおかげか、
はたまた食べた物がローカロだったからか減ってる!!
嬉しい!!
で、調子に乗って食べました(白目
ダメじゃん!

朝:豆乳、ダノン、あら汁(12時)

昼:スニッカーズミニ、食パン、ロイヤルミルクティー(13:45)

夜:ぶっかけうどん(19:45)

間:ポテチ半分(20:30)

**
運動!

【エア縄跳び×200回】

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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