このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年2月8日(日)
体重56.5kg   体脂肪率39.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

未記入

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

フォンダンショコラ試作!
で、試食!(笑)
ただのカップケーキでしたw

朝:豆乳、ダノン

昼:ミニかつ丼、ご飯、たらこ

夜:カルボナーラ

間:フォンダンショコラ

**
運動!

【エア縄跳び×100回】

コメント(0)

2015年2月7日(土)
体重56.4kg   体脂肪率39.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

本日休日!!
運動なし!!!←甘え

朝:豆乳、ダノン

昼:しょうがやき(余り物)

夜:ハンバーガー、ポテトL

間:ザッキー×2、日清焼そば


**
将来については両親にそれぞれ聞いてみました。
やはり難しい感じ。。。
特に父が…
まぁパパンの話は現実的な話ではあるし猛反対されてるわけではないのでいいのかな?

コメント(1)

2015年2月6日(金)
体重56.6kg   体脂肪率35.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

将来についてちょっと語り合った日。
ダイエット的にはアウトー(笑)

朝:豆乳、ダノン、からあげ(12時半)

昼:なし

夜:生姜焼き(19時半)

間:ベイクドチーズケーキ1/4、
  ダークモカチップフラペチーノ(15時半)

**
運動なし。

コメント(2)

2015年2月5日(木)
体重56.7kg   体脂肪率38.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

去年の歌番組とかを見ました!
ぼっちだったのでww

朝:豆乳、ダノン(12時半)

昼:なし

夜:からあげ(胸肉)、キムチ、ご飯(19時半)

間:スルメ(14:45)
  納豆(18時半)
  アイス(19:45)

**
運動!

【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

コメント(0)

2015年2月4日(水)
体重57.0kg   体脂肪率37.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

結果太ったヨネー。
そして今日もデブメニューですよ、ハイ。

朝:豆乳、ダノン(12時半)

昼:スルメ(13時)

夜:ポテトL、アップルパイ一口(19時半)
  バーガー(20時半)

間:ヌガーもどきの端っこ

**
運動なし。

コメント(0)

  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
携帯から更新しよう!