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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年2月18日(水)
体重56.2kg   体脂肪率37.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

いい感じのお話ができました。
と、いうか実況してもらって幸せ分けてもらった感じw

朝:豆乳、ダノン、鶏肉

昼:なし

夜:おなべ、ヨーグルト(マシュマロ入り

間:鶏肉、スルメ、納豆

***
運動なし。

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2015年2月17日(火)
体重56.9kg   体脂肪率40.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

体験でフィットネスジムに行ってきました!
もうね、足が痛い。。。
彼氏が付き合ってくれたので3時間半程いれたけど一人で通えるか、悩み中。
まず金銭的に勿体ないかなぁとか…
あとは実際入会するなら引き落としになるから通帳とか用意しなきゃなぁとか…
口座はあるのでそんなに大変ではないと思うけど…
でも自分のメンタルの弱さから考えてぼっちで通いきれるかと不安。
だったらウォーキング頑張れるんじゃ?っていう(´・ω・`)
行くなら今月中がキャンペーン内ですし。
焦る焦る。
場所はめっちゃ近いですw


朝:豆乳、ダノン

昼:なし

夜:プロテイン野菜ポタージュ

間:はんぺん、出汁巻き玉子(おでん)
  フレンチトースト一口、ハンバーガー一口
  するめ

間食がなければパーフェクトでしたが、
お昼ご飯抜きでジム行ってWJ読みにコンビニに行ったが最後だよね←
彼氏のフレンチトーストとハンバーガーを一口ずつもらいました。
やっぱり高カロリーな物は美味しい!(白目

***

運動。
【フィットネスジム×3時間半】

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2015年2月16日(月)
体重57.6kg   体脂肪率34.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

○

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

今日は一人で頑張れた!と思ったら妹夫婦と晩御飯一緒することに。
妹はお寿司ラブなのでそのまま回転寿司へ。
妹旦那はスーパーで鮮魚さんやってるんで目利きがいいので美味しいお魚食べてます。
でもお高いお皿バンバンとるのはまだ勇気がいるw
義弟はバンバンとりますがww
そして分けてくれる(笑)

朝:豆乳、ダノン

昼:なし

夜:お寿司

間:スルメ

***

運動!
【ふみしょこ×30分】
【BPM×20分】
【エア縄跳び×100回】

BPMと略したのは久々に使ったお肉ぶるぶるするやつ。

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2015年2月15日(日)
体重57.2kg   体脂肪率32.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

昨日のカレーが残っていたのでもぐもぐ。
デブ活なう\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン

昼:カレーライス

夜:カレーパスタ

間:ヌガーもどき、プリン

**

運動なし。

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2015年2月14日(土)
体重57.1kg   体脂肪率33.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

食べ放題のカラオケ屋さんに行ってきました。
父上と妹と。
晩御飯は不二家で洋食セット。
デブる。。。
デブ活中って感じwww
バレンタインは母上が父上にあげてましたね。
ってことで、

朝:豆乳、ダノン

昼:から揚げ、ナゲット、ポテト、焼うどん、フルーチェなど。

夜:チキン焼き飯、クリームあんみつ半分

間:ジュース

***
運動なし。
強いて言えばカラオケで熱唱ww

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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