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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年2月23日(月)
体重57.3kg   体脂肪率38.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

なんであんなにポテチってうまいんだろう…と真面目に考えます←
油物大好きで困る(´・ω・`)


朝:豆乳、ダノン、ポテチ

昼:なし

夜:温玉とろろうどん、かしわ天、イカ天半分

間:スルメ、ガム、アイス

***
運動特になし。

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2015年2月22日(日)
体重56.8kg   体脂肪率36.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

今朝(昼ですが)起きたらケンタッキーのチキンが!
そしてかすかにするパンケーキの香り!(デブ
パンケーキは食べれませんでしたが(両親二人で食べきったそうです(´・ω・`)
チキンは2こも食べちゃった←
おいお前ダイエットしてないだろって突っ込みをしてくれた方が居たら仲良くしましょう←←

朝:豆乳、チキン×2

昼:なし

夜:お蕎麦、お漬物、とろろ

間:アルフォート、ゼリー

***
運動!

【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

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2015年2月21日(土)
体重56.2kg   体脂肪率35.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

○

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○
*頂きもの*

黒子っちのガチフィギュア頂きましたー!
600円でとれたよっていう報告付き!(笑)
ガチなのって初めてだったんでビビってるw
ガチャガチャは結構やったり単品買いに出たりしててスイングはいるんだけど…
座らせ隊の黄瀬くんを早くゲットしたい所存です。
ってオタ話はどうでもいいですね、ハイ。

ダイエット的には微妙な日でした。
でも久々におうちでお米炊きました!
炊き立てはやっぱり美味しいですね!
白米そんなに愛してない方なんですけど、たまには食べたくなるw
いえす!あいあむじゃぱにーず!

朝:豆乳、ダノン、焼うどん

昼:焼うどん

夜:白米、お味噌汁、昆布の巻いた奴、ハム

間:サラミ、カルピス白桃味一口


***
運動!
【ふみしょこ×20分】
【bpe×20分】

***

あ、あと犬の病院×2でしたw
今年6歳になる子の方がうるさくて…
車慣れしてないからきゃんきゃん鳴くw
でもワクチン打たなくちゃだったので無理やり連れて行く形に。
家族3人で頑張りました!
ずっと元気ない老犬の方も点滴してもらったみたい(私は先に車に戻ってた
もうそろそろ…なのかなぁ…(´・ω・`)

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2015年2月20日(金)
体重56.3kg   体脂肪率37.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

なんもしてないっていう(´・ω・`)
たまにはいいかーと思ったけどほぼほぼ毎日でした←
ヒキニートつらす。。。(自業自得
あと、フィットネスジムはもうちょっとやる気に満ち溢れるか待ちます。
2月中だと2千円位お得だけどしょうがない。
初期費用が2万だからそれを考えたら下手に失敗するよりいい。
っていうビビリ。
家から出てお散歩位一人でできなきゃジム契約してもダメでしょうしおすし。


朝:豆乳、ダノン、チーズ(11:15)

昼:なし

夜:パスタ(19:30)

間:スルメ(13:30)、竜田揚げ(16:30)

***

運動
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

コメント(2)

2015年2月19日(木)
体重56.1kg   体脂肪率36.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

老犬の方の病院に行って参りました。
血液検査もして、腎臓の値が悪いねーってことで、
3日間位連続して点滴に行ってきます。


朝:豆乳、ダノン

昼:鶏肉、納豆

夜:和風パスタ

間:冷凍バナナ

***
運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

***

そういえば告白予行練習読み切りました。
若いなーって思って読みました(笑)
もう10年近くのことなのね…(遠い目

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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