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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年3月5日(木)
体重55.7kg   体脂肪率36.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

今日は彼氏とカラオケ!
チャリで行ってきましたよーう!
地元って楽だねぇ〜♪ってこういう時思います。

朝:豆乳

昼:うどん、かしわ天

夜:野菜スープ、納豆、たくわん、ダノン

***

運動!
【チャリ少し】
【カラオケ熱唱(笑)】


***

起きたらパパンが出かける(単身赴任先に戻る)ところだったのでおうどん屋さんへGO!
そのままバイバイしました!
また明日の夜に帰ってきますがw
カラオケ屋さんではジュースは我慢しました!
リアルゴールド飲みたかった(´;ω;`)ブワッ
でもマイルールなので一口も飲まず!
頑張ったぞーい!!!

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2015年3月4日(水)
体重55.6kg   体脂肪率39.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

昨日、帰りが雨だったので地元駅まで車出してもらったので、
自転車を取りに行くという名目でお散歩。
ちょっと遠回りしてツタヤに行ってひだまりスケッチ買ってきたですw
彼氏は漫画を3000円分位買ってましたw
明日はカラオケだーい!
妹と行ったばっかだけどいいんだ!楽しみ!!

朝:豆乳、ダノン

昼:野菜スープ、鶏肉

夜:野菜スープ、お手製とろタク海苔巻

間:クッキー

***
運動!
【お散歩7000歩!】
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

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2015年3月3日(火)
体重55.4kg   体脂肪率35.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

久々に電車に乗った気がするw
多分11月ぶりくらいww
ヒッキー過ぎて困るわw

そして、デート!
とりあえずランチしたのですが、
パスタとサラダのワンプレート物だったんだけど、
全部食べ切れず。。。
サラダから食べ始めたから3分の2位彼氏に食わせましたw
そして自分で払う気満々だったのにおごられてしまった。
毎回呑み屋さんとかは彼のおごりなのですが、いいのか?と思っております。
確かに私は財力ないですが、毎回って、、、

朝:豆乳、ダノン

昼:サラダ、パスタ

夜:呑み屋(ノンアル

間:桃の水

***
運動!
【街をぶらぶら】くらい…

***
学校の後輩ちゃんがメジャーデビューしててそのアルバムをやっとGETしました!
しなまゆっていう3ピースバンドです!
っていうステマw←

コメント(0)

2015年3月2日(月)
体重55.5kg   体脂肪率37.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

今日は妹とカラオケ7時間コース!
持ち込みOKなところだったのでスーパーでお弁当とお菓子を買い込みいざ!

で、お弁当は普通にペロリと食べてしまい、ちょっと足りなかったかなーと思いつつ我慢w
妹がオーザックを開けたのでやったー!って思って食べたんですが、、、
なんか美味しくない…゚(∀) ゚ エッ?
なんでポテチあんなに好きなのにオーザックダメなのかわからない\(^o^)/
もしかして味覚変わった!?とびっくり。
期待したいけど今でもファーストフード大好き熱あるからきっと無理w

朝:豆乳、ダノン

昼:お弁当

夜:お寿司

間:オーザック、のど飴×3

***
運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

***
明日はお外デートの予定なのでドキドキです(めっちゃ近場w

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2015年3月1日(日)
体重55.6kg   体脂肪率35.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

カスタードとチョコのたい焼き二つ食べてしまった日です←
パンも半分こ、と言いながら三分の二以上食べた\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン

昼:パン、たい焼き×2

夜:野菜スープ

***
運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】
【ふみしょこ×10分】

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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