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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年9月6日(日)
体重53.0kg   体脂肪率35.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

秋の味覚ってことで晩御飯が豪華でしたw(我が家比
焼き魚って食べるの難しいですよね。
お箸のマナーとかもあるし(´・ω・`)


朝:豆乳、ダノン

昼:プリン、ホイップクリーム

間:しゅうまい

夜:サンマ、お漬物、お味噌汁、白米、刺身(もどりかつお・アジ)

***

運動!

【長風呂×70分位】

***

生理なんだが不正出血なんだかわからない状態が続いております。
病院めんどくさいから行きたくないなぁ(´・ω・`)
まぁ多分大丈夫でしょう!(言い聞かせ

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2015年9月5日(土)
体重53.1kg   体脂肪率37.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

未記入

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

油ものまみれの本日。
ロッテリアのシェイクも飲んだしポテトも食べたし。
挙句晩御飯はポテチ\(^o^)/


朝:豆乳、ダノン

昼:袋塩冷ラーメン

間:いかのあげせん、ポテト、シェイク

夜:ポテチ

***

運動特になし。

***

妹ん家に犬を連れていきました。
妹夫婦は今年からインコを飼っていて、3泊の旅行に行くのでその間の世話の見方を習いに。
犬にはがっつり噛まれました。
痛い(´・ω・`)
腫れてきてます。。。

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2015年9月4日(金)
体重53.2kg   体脂肪率35.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

グダグダしていた日。
彼氏殿がテレビをポチってましたw
座椅子より先にテレビがきそうw
娯楽はいいから勉強するために座椅子買ってほしい。。。
なーんて言えません!言えた立場じゃないからな!

朝:豆乳、ダノン、きゅうり

昼:そうめん、鶏肉

間:ゼリー

夜:そうめん、鶏肉、豚肉のしょうが焼き、ナス、ひじき煮

***

運動特になし。

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2015年9月3日(木)
体重53.2kg   体脂肪率35.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

お昼は病院の為お仕事お休みしていた父とうどん。
かしわ天は半分あげて、うどんも全部食べれなかった(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:ぶっかけうどん、かしわ天(半分)

間:しゅうまい

夜:糠漬けきゅうり、ひじき煮、そうめん

***

運動は腹筋を少し。

コメント(1)

2015年9月2日(水)
体重53.1kg   体脂肪率35.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

今日は妹のダイエット休憩と言う事でお寿司。

だが義弟よ、その皿は560円だってなりましたw
最後に気付いてひょえーってなってた(苦笑)
流石の義弟も560円の皿はやり過ぎたーって感じみたいでww
父抜きで4人で行ったのですが、食べ放題行けたねっていう金額。

妹のダイエットはほんの2週間位で2s落ちたとか。
元々食べる方じゃなかったので胃袋が大きくなってたんだーとさ。
確かに私も太る前はハッピーセット食べきれるか微妙な位だった…。
そら普通の食べきれるようになったら太りますわな。


朝:豆乳、ダノン

間:ゼリー、しゅうまい

昼:なし。

夜:お寿司、卵焼き

***

【ふみしょこ×10分】
【長風呂】

***

長風呂の最中に鏡で自分の顔を見ると鼻に黒いつぶつぶが。。。
慌てて鼻パックしました。
一応ましになったけど自分の肌がどんどん老いてくのがわかる(´・ω・`)

生理始まったのでしばらくは停滞するんだろうなー。。。

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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