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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年3月15日(日)
体重57.1kg   体脂肪率38.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○
*じりじり*

定期的に書いている気がするタイトルですw
じりじり右肩上がり。。。
食べてるからな、仕方ない。
便秘気味で今日やっとお通じがあってすっきり。

朝:豆乳、ダノン、焼うどん

昼:なし。

夜:鶏肉、肉じゃが

間:チーズケーキ、スタバ

***
運動なし。

***
今日はホワイトデイにって言ってケーキを作ってくれました!
ミント風味のチーズケーキ!
あとスタバのダークモカチップフラペチーノを買ってきてもらいました!
職場に用事があったらしくその帰り道に買って来てくれました!
素晴らしいホワイトデイ!
そして重い未来の話をしました。
具体的になればなるほど鬱になる。
私じゃ主婦にもなれんよなー。。。と。

***
あと、今日は両親が田舎へ帰ってます。
新幹線で日帰りです。
米寿のお祝いに行ってます!
まだ帰ってこないけどもう新幹線は降りたみたいですw

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2015年3月14日(土)
体重57.0kg   体脂肪率34.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

親友ちゃんから連絡がありました!
丁度私も連絡しようと思っててびっくりしましたw
まぁお互いいい歳になったねーという話。
特別何か変わりはないみたいですがw

朝:豆乳、ダノン

昼:ドーナツ

夜:焼うどん

間:レモンケーキ、あんぱん、サブレをシェア

***
運動!

【エア縄跳び×100回】
【お散歩】

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2015年3月13日(金)
体重56.4kg   体脂肪率35.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

罠も何もないですが←
お昼ご飯食べるのがずれておやつタイムにラーメン作りましたw

朝:豆乳、ダノン、ういろう、納豆

昼:なし

夜:焼き鳥丼

間:ポテチ、ラーメン、ゼリー、カルピス桃

***
運動、特になし。

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2015年3月12日(木)
体重56.5kg   体脂肪率36.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○
*飲み放*
*飲み放*
*飲み放*

っていってもノンアルですがw
カラオケに行って参りました。
シダのジュース頼むタイプのにしたのでジュース飲みまくりw

朝:豆乳、ダノン、ドーナツ

昼:やきうどん(シダックス

夜:スープ

間:あんこのお菓子
  ソーダ、ユズスカッシュ×3、梅昆布茶×3
  アイスミルクティー、ホットミルクティー


***
運動、カラオケ熱唱(笑)

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2015年3月11日(水)
体重56.4kg   体脂肪率34.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

今日は丸4年の妹夫婦の結婚記念日。
なんて日に入籍したんだ!と怒られそうですが、
地震発生時より前だったんですよ(苦笑)
そりゃ避けられないですよねw
ってことでお祝いにお肉。

朝:豆乳、ダノン

昼:なし

夜:ステーキ&ハンバーグ、白米、サラダ

間:チョコ6粒、スルメ、スニッカーズmini

***

運動なし!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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