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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年3月20日(金)
体重56.0kg   体脂肪率38.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

油もの大好きな私ですが、何故か最近あんまり食べれません。
と、言いつつマクドナルドのホットアップルパイ食べたけどw
ポテトの誘惑には勝てた!
っていうか食べたい!ってならなくて、
ロコモコバーガーとアップルパイ食べて満足。
あれでポテトも勝手来てたら後悔しただろうなー。
なのでよかったです。

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

夜:ロコモコバーガー、ホットアップルパイ

間:メロンホイップパン、
  桜餅(道明寺)、ミルクティー

***
運動は特になし。
って甘えすぎですね。
今ががんばり時なのはわかってるんですけどw
なんか立つのも億劫なくらいだらけてて(´・ω・`)

***
フォースコリー買ってきました!
なんかキャンペーン中だったみたいで別のサプリもついてきましたw
ちゃんと20日分きっちり飲めたらいいなー。

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2015年3月19日(木)
体重56.4kg   体脂肪率38.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

生理が終わって気持ちも落ち着くはずなのに何故か落ち込んでいるという日。
なんか急にネガティブモードで困っちゃう。
そしてボカロ曲の歌い手さん効果で号泣。
やっぱり泣くのが一番ストレス発散になるかもw
でも切ない気持ちです。

朝:豆乳、ダノン

昼:つみれ汁

夜:つみれ汁、鶏肉

間:ベジップス、ポテチ、甘いコーヒー一口

***
運動!

【腹筋運動少し】
【お散歩少し】

***

切ない気持ちに連動してるのかポテチがあんまり美味しく感じなかったです。
それが切ないともいうw
なんかあんなに大好きだったポテチが美味しくないって。。。
じゃあ私は今後何を食べたら幸せ気分になれるんでしょ!?って疑問。
美味しいもの食べて幸せ感出してたんだけどなー。

コメント(0)

2015年3月18日(水)
体重56.6kg   体脂肪率39.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○
*フラフープ!*

昨日買ったフラフープ組立ました!
もうね、組み立てるだけでバテバテ。
握力がなくなって母に最後のいっこハメてもらいましたw
んで、実際やってみたところ、
まず広い場所が必要!!
我が家は狭いのでできる場所が本当に少ない!
かといってお外でできる訳もないのですよー。
しばらくはリビングの横の和室でやるかなーw
続く気がしないっていうのが率直な意見です←開き直り

朝:豆乳、ダノン、からあげ×3こ

昼:なし。

夜:生姜焼き弁当、お稲荷さん半分

間:和菓子

****

【フラフープ×5分程度】
【エア縄跳び×100回】

***
いや、フラフープはゼーハーなりましたよww

コメント(2)

2015年3月17日(火)
体重57.1kg   体脂肪率39.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

昨晩は眠りの質が異常に悪く何度も目覚めました。
眠るためのお薬飲んでるのになんでー@w@
と思って今朝基礎体温計ったら37度くらいで、
あー微熱だーと思って起きたらめっちゃ頭痛くて死にましたww

久々に風邪薬に頼るという。
そして日中は調子こいてスカイプしてましたww

んで母の帰りを待ってちょっとドライブ!
メガドンキ○ーテに行って参りました。
ゲットしたフラフープは明日公開できたらいいなw

朝:豆乳、ダノン

昼:なし

夜:鶏肉

間:サブレ、東京バナナ×2
  レモンジュース、チョコ1つ

***

運動、特になし\(^o^)/

コメント(3)

2015年3月16日(月)
体重56.1kg   体脂肪率40.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

体脂肪がヤバい数字です\(^o^)/
体重は誤差でしょう、ええ。
一日で1キロも誤差があるって体重計を疑います。
手放しには喜べない(´・ω・`)

朝:豆乳

昼:丸亀うどん、かしわ天

夜:パスタ、サラダバー

間:肉じゃが、黒糖ゼリー

***

運動特になし。

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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